珍珠米糊

'1.將珍珠米洗凈，搗爛(攪拌機攪勻)成漿。2.把珍珠米漿放入沸水鍋內，并不斷攪拌，放白糖適量，煮熟即可。用法：隨量食用。   詳細介紹

類別：

營養6 難易6 時間7 養顏3

獼猴桃苡仁粥

'1.把獼猴桃去皮切成小丁，放在盤里;苡仁淘洗干凈備用。2.把苡仁倒進盛有開水的砂鍋里，用大火煮40分鐘左右。3.放入冰糖，冰糖化后再把獼猴桃丁倒進去，攪拌均勻   詳細介紹

類別：

營養6 難易8 時間5 減肥7 養顏7

菱角薏仁粥

'1.薏仁、粳米分別淘洗干凈；2.薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3.菱角煮熟去殼，切成米粒大小；4.鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米   詳細介紹

類別：

營養7 難易6 時間3

芋頭肉片粥

'1.將粳米淘洗干凈，放入冷水中浸泡半小時，撈出瀝干水分；2.芋頭去皮，切成厚片；3.豬瘦肉洗凈切片，放入溫油鍋中煸炒片刻，盛起備用；4.鍋內加入約2000毫升冷水   詳細介紹

類別：

營養7 難易6 時間4

平菇粥

'1.將平菇漂洗干凈，撕碎；2.平菇放入沸水鍋中略燙后撈出；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4.取鍋加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮   詳細介紹

類別：

營養7 難易6 時間5

紫茄子粥

'1.把紫茄子洗凈，切小塊；2.粳米淘洗干凈；3.粳米與茄子塊一起入鍋，加水適量，先用武火燒沸；4.再改用文火燜煮至粳米熟爛為止，加鹽、味精調味即成。   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6 養顏3

蕪菁粥

'1.將蕪菁洗干凈，削去外皮，切細。2.粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火煮沸后，加入蕪菁，改用小火熬煮   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間6 減肥4 養顏4

木耳銀芽海米粥

'1.大米煮成稀粥；雞蛋攤成皮切絲；木耳用冷水泡發；綠豆芽、菠菜分別洗凈；蝦米洗凈漲發回軟備用。2.鍋中下入調味料，上火燒開，再下入稀粥、蛋絲、木耳、綠豆芽   詳細介紹

類別：

營養8 難易7 時間6 養顏4

川貝雪梨粥

'1.將川貝母去雜質洗凈；2.雪梨洗凈，去皮和核，切成1厘米見方的小塊；3.粳米淘洗干凈；4.將粳米與川貝母、梨一同置于鍋中；5.加入500毫升沮水用武火燒沸，再改用   詳細介紹

類別：

山楂丹參茶

'1.將山楂去核后洗凈，并切成片；2.丹參洗凈后切成片；3.將山楂、丹參一同置于燉杯內，加入200毫升清水；4.用武火燒沸，再用文火煎煮15分鐘；5.然后去渣留汁，加   詳細介紹

類別：

楂桃糖飲

'1.將核桃仁用清水浸泡1小時后，洗凈磨成漿；2.將山楂洗凈后拍碎放入砂鍋內，加入適量清水煎煮30分鐘后去渣留汁；3.加入白糖攪勻，待糖溶化；4.再將核桃漿一邊慢   詳細介紹

類別：

楂豆韭飲

'1.先將山楂、扁豆、韭菜洗凈切碎；2.然后在砂鍋內加入適量清水，將山楂、扁豆煮酥軟；3.再加入韭菜，煮沸后停火；4.最后去渣留汁，加入紅糖調味即成。   詳細介紹

類別：

山楂丹參粥

'1.將山楂洗凈，去核，并切成片；2.丹參潤透，切成片;3.粳米淘洗干凈；4.將山楂與粳米、丹參一同置于燉鍋內；5.加入600毫升清水，用武火燒沸；6.改用文火煮35分鐘   詳細介紹

類別：

洋參麥冬飲

'1.將西洋參潤透切薄片；2.麥冬洗凈去心；3.五味子洗凈；4.將西洋參、麥冬、五味子置于燉鍋內，加入200毫升清水；5.用武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘，加入白糖拌   詳細介紹

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