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為什么游泳時(shí)小腿愛(ài)抽筋?怎么辦?

你會(huì)游泳嗎?在游泳的時(shí)候發(fā)生過(guò)抽筋嗎? 抽筋，就是身體上某一塊肌肉猛烈地收縮，不聽(tīng)使喚，而且還很疼。比較容易抽筋的地方是小腿上的肌肉。在游泳的時(shí)候，要是抽筋了就很危險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)趕快停止游泳，上岸休息。自己慢慢揉小腿，把抽筋的肌肉拉開(kāi)，讓它放松。也可以請(qǐng)別人幫助，把抽筋的肌肉拉開(kāi)。游泳當(dāng)中發(fā)生抽筋的原內(nèi)通常有四個(gè): 1.游泳前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，突然跳下水去游泳， 2.水太涼， 3.身體過(guò)于疲勞; 4.身體里缺少鹽，也容易發(fā)生抽筋。我們身上的肌肉要收縮，離不開(kāi)鹽的作用。如果夏天出汗過(guò)多，鹽隨汗水顯了，身體里的鹽就少......

2013-05-01

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