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亥時入眠五更起最益養生

在中國古代，睡覺不僅是休息，更是一門養生學問。早在先秦時代，古人已總結出了一套“睡覺原理”。對于起床時間，古人則崇尚“早起”。據宋代江少虞《宋朝事實類苑》記載，宋太宗保持著良好的睡眠習慣，“深夜就寢，五鼓而起”。需......

2015-08-28

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