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  • 導(dǎo)語(yǔ):加班加點(diǎn),沒(méi)日沒(méi)夜的工作,使得白領(lǐng)們總是不能在正常的吃飯時(shí)間吃飯。不良的飲食習(xí)慣慢慢加重了白領(lǐng)們胃的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)年累月,就會(huì)使白領(lǐng)倍受胃痛的煎熬。在這樣情況下,白領(lǐng)們?cè)撛趺幢Wo(hù)我們的胃呢?保護(hù)我們的......
  • 1、民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō),確有科學(xué)道理,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵制各種形式的污染。2、用檸檬汁潔白牙齒黃板牙令你有自卑感時(shí),方法如下:每晚在刷牙后......
  • 1、如何健康吃方便面①先沖洗:先用溫水洗凈攪拌,倒出含有蠟涂層的水。②應(yīng)煮著吃:煮面更易吸收水分,利于腸胃消化,同時(shí)加上雞蛋與蔬菜,使面條更加營(yíng)養(yǎng)。③吃完面把湯倒掉:調(diào)味料不要全加進(jìn)去,避免鹽分過(guò)多。......
  • 隨著生活水平的提高,人們對(duì)健康也日益重視,喝奶已成人們的飲食習(xí)慣。那么,該怎么去選擇適合自己飲用的奶品呢?老人網(wǎng)小編現(xiàn)將幾種奶品的營(yíng)養(yǎng)功效介紹如下:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質(zhì),......
  • 日常生活中,不少人不管遇到什么小傷小創(chuàng),總以為只要貼上一塊創(chuàng)可貼就萬(wàn)事大吉,甚至有人把創(chuàng)可貼當(dāng)成“萬(wàn)金油”,認(rèn)為它能包治百傷。不過(guò),專家指出,創(chuàng)可貼只不過(guò)是用于止血的應(yīng)急工具,并非萬(wàn)能藥。清華大學(xué)第一......
  • 不知不覺(jué)間,“宅”成了許多人日常生活中的關(guān)鍵詞之一,尤其是終日兩點(diǎn)一線的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人選擇在家里“宅”著,為了讓你的宅生活能夠?yàn)榻】导臃?,新浪健康安排“宅生活健康助手”在?.....
  • 特定人群需補(bǔ)充維生素從理論上講,只要做到飲食平衡,人們就能得到一天所需要的維生素,無(wú)須額外補(bǔ)充。但是,在實(shí)際生活中,由于食品加工、烹調(diào)方法、飲食習(xí)慣的影響,或多或少會(huì)引起某些維生素的不足。因此,一些特......
  • 1、七個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作:①咽唾液,能潤(rùn)五臟,養(yǎng)肌膚,長(zhǎng)壽;②踮腳:防止下肢血液回流不暢。③轉(zhuǎn)頸,提神又防止頸椎疾??;④張嘴:最大限度張合,帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán);⑤摩鼻:增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防......
  • 做家務(wù):在愉悅的心情下,有條不紊地做家務(wù)活也是良好的身體鍛煉機(jī)會(huì)。內(nèi)容包括廚房工作、居室打掃、護(hù)養(yǎng)花草、收拾藏書等項(xiàng)目。每天家務(wù)勞動(dòng)1小時(shí)(相當(dāng)于輕體力勞動(dòng)),就可以起到健身作用。騎車游:雙休日,全家......
  • 西風(fēng)響,蟹腳癢。每年此時(shí),正是吃蟹的好時(shí)節(jié)。然而不久前“黑心商戶竟用避孕藥快速催長(zhǎng)大閘蟹”的傳言卻在網(wǎng)上瘋傳,讓一向鐘愛(ài)螃蟹的人們心里不免擔(dān)憂。面對(duì)頻頻爆出的食品安全問(wèn)題,做好自我保護(hù)是最關(guān)鍵的。該如......
  • 1、休息的時(shí)候,可以在沙發(fā)上,打開(kāi)音樂(lè),聽(tīng)些悠揚(yáng)的樂(lè)曲,可以凈化心靈,解除疲憊,同時(shí)也可以使自己的身體放松,利于減肥的順利進(jìn)行。2、腌漬類的蔬菜因?yàn)樵谥谱鞯倪^(guò)程中,特有的制作方法已經(jīng)分解了蔬菜中的植物......
  • 1、休息的時(shí)候,可以在沙發(fā)上,打開(kāi)音樂(lè),聽(tīng)些悠揚(yáng)的樂(lè)曲,可以凈化心靈,解除疲憊,同時(shí)也可以使自己的身體放松,利于減肥的順利進(jìn)行。2、西紅柿含有大量的維生素c,有的人喜歡在生吃時(shí)撒糖,這樣做也許會(huì)使你的......
  • 1、在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者;覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí),離開(kāi)餐桌;如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯水。2、多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光;跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條;熱水泡腳可有效預(yù)防靜......
  • 秋天來(lái)臨,氣溫下降,慢慢日短夜長(zhǎng),人體活動(dòng)相對(duì)減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信......
  • 不知從什么時(shí)候開(kāi)始,中國(guó)人越來(lái)越愛(ài)吃辣了。中央電視臺(tái)曾對(duì)數(shù)萬(wàn)觀眾進(jìn)行調(diào)查,評(píng)選出了全國(guó)“十大流行菜品排行榜”,其中前四位——麻辣小龍蝦、香辣蟹、剁椒魚頭、水煮魚,無(wú)一例外都是辣菜。如今,世界上將近一半......
  • 1、藥膳像雪蛤、冬蟲夏草、人參(包括西洋參等),里面的促性腺素含量較高,對(duì)于圍青春期的孩子(6-8歲的女孩、7-10歲的男孩),容易誘發(fā)性早熟,家長(zhǎng)不要認(rèn)為這些是補(bǔ)品而讓孩子長(zhǎng)期服用。2.、雞鴨等家禽......
  • 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授指出,首先,辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中,維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e、維生素k、胡蘿卜素、葉酸等維生素全都包括了。其次,辣......
  • 專家提示,以下6種菜最好不買要盡量選擇應(yīng)季蔬菜:1、清洗過(guò)的蔬菜:現(xiàn)在的市場(chǎng)上很難看到帶泥的蘿卜、藕了,商販們直言不諱:“太臟的菜沒(méi)人稀罕。”洗過(guò)的菜不是農(nóng)藥問(wèn)題,而是有細(xì)菌,而細(xì)菌可是不管鹽泡還是水......
  • 五個(gè)要,是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。(1)要掉,是指放下架子。對(duì)于原來(lái)有一定社會(huì)地位的老年人來(lái)講,這一點(diǎn)非常重要。離退休后,就不要再比職位高低、成就大小,也不要再講當(dāng)初如何如j何。要把自己放在普......
  • 1、電腦族必備之水果:櫻桃,含大量維生素a會(huì)改善視網(wǎng)膜上消耗的感光物質(zhì);富含花青素是有效的抗氧化劑,可消除肌肉酸痛;高含鐵量,緩解輻射。2、預(yù)防緩解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降壓加速酒精排泄之......
  • 在心理專家王建一的博客上看到文章:美國(guó)的心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察和研究發(fā)現(xiàn),坐姿會(huì)透露出一個(gè)人的心理秘密。你覺(jué)得怎么樣坐著最舒服?你的這個(gè)不經(jīng)意間的坐姿可能會(huì)“出賣”你,它會(huì)透露出你的性格特點(diǎn)和內(nèi)心秘密......
  • 雖已立秋,氣溫仍高,烈日當(dāng)空,謹(jǐn)防中暑。如發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)中暑病癥時(shí),要盡快采用“搬、擦、服、掐、醫(yī)”五字訣進(jìn)行急救。1、搬。迅速將中暑患者搬到陰涼通風(fēng)的地方,使其平躺,解開(kāi)他的衣領(lǐng)褲帶,為他扇風(fēng),以利......
  • 秋季是養(yǎng)生最好的季節(jié),秋季,人們易口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干燥、大便干燥,這個(gè)時(shí)候的人體呈現(xiàn)虛火的一種狀態(tài)。注意滋補(bǔ)會(huì)對(duì)身體狀態(tài)起到很大的改善作用以飽陰為主劉景春說(shuō):“按照時(shí)令節(jié)氣的變化規(guī)律,秋季......
  • 每一個(gè)人都渴望生活愉快,事業(yè)成功,首先就應(yīng)該學(xué)會(huì)在面對(duì)挫折時(shí),坦然接受,沉著應(yīng)付,掌握并運(yùn)用科學(xué)的方法使自己從困境中順利的解脫,開(kāi)始新的一天。1.增強(qiáng)自我調(diào)適能力。例如通過(guò)幽默、升華和補(bǔ)償?shù)?,所謂"化......
  • 1、生活需要蜜糖做點(diǎn)綴,需要幽默來(lái)調(diào)節(jié),需要心思來(lái)經(jīng)營(yíng)。糖果色頭飾是今年熱點(diǎn)流行,新穎的裝扮靚麗著時(shí)髦女孩們的心情。2、簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)保?。貉坎缓玫娜丝删毩?xí)提肛動(dòng)作,或是坐在凳子上,臀部不動(dòng),腰部前后左右......

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