養(yǎng)生保健短信

來(lái)源：查字典祝福語(yǔ)網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間： 2015-11-03

起得早，睡得早；七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。

早晨一碗粥，晚飯莫吃足，撞動(dòng)景陽(yáng)鐘，叩齒三十六，大寒與大熱，切勿多色欲。

世上只有家最好，男女老少離不了；外面世界千般好，不如家里樂(lè)逍遙。

男女要想身體好，下班回家半小跑；齊心協(xié)力家務(wù)搞，閑時(shí)雙雙把話聊。說(shuō)起話聊真奇妙，防病治病都有效：一聊雙方誤解消；二聊大家心情好；三聊能治高血壓，肝病糖尿也有效；四聊心頭郁悶消，免疫功能大提高。

家庭和，百事興；心歡暢，多壽星。

喜不大笑，怒不暴跳，哀不號(hào)哭，樂(lè)不輕佻。

既不能做朋友，也不要成仇敵。

生命在于運(yùn)動(dòng)，軀體在于活動(dòng)，要活就要?jiǎng)?。猶如戶樞不蠹，流水不腐。

運(yùn)動(dòng)適量，動(dòng)靜相宜；動(dòng)以健身，靜以養(yǎng)神；有張有弛，勞逸結(jié)合；有勞有逸，長(zhǎng)命百歲。

以動(dòng)為綱，素食經(jīng)常，勞逸適度，心情舒暢，笑笑跳跳，壽命自長(zhǎng)。

腦子要用，思想要松，肚子要空，手腳要?jiǎng)印?

頭常梳，人增壽。

興趣廣泛，手腦并用。

早餐要好，中餐要飽，晚餐要少。

吃夠（指營(yíng)養(yǎng)）不吃飽，健康又苗條。

飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越吃越胖。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

早晨吃點(diǎn)姜，百病都消光；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

要葷素相宜，粗細(xì)搭配；溫軟味淡，新鮮衛(wèi)生；細(xì)嚼慢咽，七八分飽。笑一笑，十年少。