女人健康生活短信息,生活需要蜜糖做點綴

來源：查字典祝福語網  發布時間： 2015-11-03

1、生活需要蜜糖做點綴，需要幽默來調節，需要心思來經營。糖果色頭飾是今年熱點流行，新穎的裝扮靚麗著時髦女孩們的心情。

2、簡易運動保健：腰部不好的人可練習提肛動作，或是坐在凳子上，臀部不動，腰部前后左右晃動。這些小運動有助于頸椎和腰椎的鍛煉。

3、宅女三大護膚心經：選防曬品，不拘泥spf數字上，而在pa或ppd系數；告別手腳毛不用藥劑而用機械工具；多多泡澡寵愛肌膚又舒壓！

4、澡前一杯熱開水，暖身煥膚防感冒；澡中中性沐浴露，補水潤膚防干燥；澡后全身潤膚露，鎖水美膚煥美顏；澡后及時穿衣服，預防感冒不可忽。

5、空調成了生活必備品，它會降低空氣濕度，使皮膚中的水分散失。長期工作在空調環境中的女性有必要在擦拭潤膚露，防止皮膚因失水而松弛起皺！

6、夏季健身，運動要有度，可選擇慢跑步，項目要適宜，游泳降暑健身體，飲食要合理，力求清淡勿油膩。

7、夏季鍛煉六忌：忌在強光下鍛煉，忌鍛煉時間過長，忌鍛煉后大量飲水，忌鍛煉后立即洗凈水澡，忌鍛煉后大量吃冷飲，忌鍛煉后以體溫烘衣。

8、愛美的mm最好選睡硬板床。太過柔軟的床會使腰部下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，骨骼變形，甚至臀部突出、腰部疼痛，影響形體。

9、坐時要靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，不要長時間雙腿交叉坐，會堵塞血液循環，引起臀部下垂，影響美觀。