怎么練習(xí)快速閱讀要如何訓(xùn)練才好

來源：查字典速讀網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-17

  快速閱讀或稱速讀，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀方法。你知道怎么練習(xí)快速閱讀嗎?你想看看快速閱讀要如何訓(xùn)練呢?今天，小編為大家推薦速讀訓(xùn)練方法。

  要保證必須達(dá)到一定的閱讀量才可以。因為我們在課堂上讀的英語課本實質(zhì)上是精讀(intensive reading)，因此，我們要補(bǔ)充的是泛讀(extensive reading)，讀什么呢?

  一、選一本你感興趣，且翻最初幾頁你不查詞典也能看懂的英語書，開始可選一些簡易或縮寫的讀物(simplified English novels)，然后可選一些原著。

  二、訂一份英語報紙，報紙的詞匯量很大，涉及各個方面，對擴(kuò)大詞匯量，獲取信息很有幫助。

  三、選一本與你教科書程度相近或略難的帶有英語練習(xí)的英語書。這類書的特點(diǎn)是書中的文章都是短小有趣的文章，可讀性很強(qiáng)。文章后設(shè)置了理解性的練習(xí)，讀者可讀文章后做這些練習(xí)，以檢查是否看懂了，看懂多少。

  四、讀所有是英語的東西。如：我們在看報紙時常看到外資公司(foreign-funded company)用英語寫的招聘廣告，在吃食品時包裝上的英語說明、走進(jìn)賓館時所見到的英語告示，實際上上英語已滲透到我們生活的每個角落，要是你有心的話，你可隨時學(xué)習(xí)。

  1、調(diào)息訓(xùn)練

  調(diào)息訓(xùn)練就是平時我們所說的丹田呼吸。快速閱讀是一項必須嚴(yán)肅認(rèn)真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。許多人讀書時間長了，都會產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓(xùn)練過程中，首先要教會學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對這種方法從有意識的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的、自覺的。

  在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，在軟件前特意開辟出靜心調(diào)息一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運(yùn)用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導(dǎo)，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進(jìn)入高效閱讀的最佳狀態(tài)。

  2、眼力訓(xùn)練

  在訓(xùn)練過程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺機(jī)能訓(xùn)練圖，對學(xué)生進(jìn)行眼力訓(xùn)練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴(kuò)大視讀野，使眼球變得更靈活。

  在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，眼力訓(xùn)練是最基礎(chǔ)訓(xùn)練項目。包括視幅類的視野擴(kuò)展、舒爾特表、字符擴(kuò)展、文字?jǐn)U展和焦點(diǎn)移動類的橫向移動、縱向移動等六個訓(xùn)練項目，通過這些訓(xùn)練逐 步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。

  3、節(jié)奏訓(xùn)練

  我們平時所慣用的閱讀方式是點(diǎn)式閱讀，也就是一個字一個字地看。而我們現(xiàn)在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓(xùn)練中要強(qiáng)行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽節(jié)奏器，或應(yīng)用有強(qiáng)制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進(jìn)行閱讀。

  在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，節(jié)奏訓(xùn)練貫穿軟件訓(xùn)練全程。軟件身為強(qiáng)制性的訓(xùn)練平臺，通過這種強(qiáng)制性的節(jié)奏，由初級的每秒閃現(xiàn)幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數(shù)行，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練次數(shù)增多之后，這種強(qiáng)制感就會漸漸消失，并形成習(xí)慣，有效地提高了閱讀效率。

  4、輔助訓(xùn)練

  小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點(diǎn)是活潑好動的，如果一味地看視覺機(jī)能圖，進(jìn)行單一的節(jié)奏訓(xùn)練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學(xué)生設(shè)計了許多有趣的輔助訓(xùn)練，以此來訓(xùn)練學(xué)生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓(xùn)練都是由易到難，循序漸進(jìn)，都是為了今后的綜合訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

  在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓(xùn)練數(shù)據(jù)時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進(jìn)行訓(xùn)練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進(jìn)行訓(xùn)練(測試板塊除外)，文件大小暫無限制,學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習(xí)資料、時事到軟件邊工作學(xué)習(xí)邊練習(xí)。

  軟件后附奇像記憶及思維導(dǎo)圖兩種經(jīng)典記憶方法，是針對速度快了之后理解率下降的問題而特設(shè)的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無規(guī)律詞組的記憶，而思維導(dǎo)圖邏輯清晰，可廣泛運(yùn)用內(nèi)容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。

  5、綜合訓(xùn)練

  這里所說的綜合訓(xùn)練就是我們最終所預(yù)期的目標(biāo)快速閱讀。在綜合訓(xùn)練中，我們集調(diào)息訓(xùn)練、眼力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練于一體，進(jìn)行快速閱讀。在規(guī)定的時間內(nèi)，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓(xùn)練中有一個必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶。回憶的目的是為了把快速閱讀時攝入的信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶。