圖像記憶法是什么三大體系

來(lái)源：查字典記憶力網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間： 2017-04-17

    一個(gè)感官就是對(duì)圖像的感官，當(dāng)我們看到相關(guān)的影像時(shí)，這個(gè)圖像自然就會(huì)浮現(xiàn)在腦海里，并被記錄在右腦里。圖像記憶法對(duì)于我們提升記憶力有很好的幫助，尤其是右腦圖像記憶方法，那么圖像記憶法方法都有哪些，我們應(yīng)該如何開(kāi)發(fā)自己圖像記憶能力呢，今天小編來(lái)和大家簡(jiǎn)單分享一下圖像記憶方法三大體系。

  許多人對(duì)記憶方法的理解很模糊，不少人會(huì)有一個(gè)模糊的觀念，以為掌握了簡(jiǎn)單的記憶方法，就等于吃了記憶仙丹，無(wú)論記什么都會(huì)比以前快很多。

  記憶方法確實(shí)能幫助我們提升記憶力，無(wú)論需要記憶什么資料，都有記憶方法能幫助我們大大提升記憶效率。 然而，從記憶方法的掌握，到記憶力的全面提升，到各個(gè)領(lǐng)域的實(shí)踐應(yīng)用，是有一定距離的、有一定階段的。

  我們所說(shuō)的圖像記憶，是各種記憶方法及其應(yīng)用的一個(gè)總括，包含了記憶力提升和應(yīng)用的各個(gè)方面。 要全面、準(zhǔn)確地理解圖像記憶，需要了解圖像記憶三大體系之間的關(guān)系。

  圖像記憶的三大體系分別為系統(tǒng)方法、記憶力訓(xùn)練、實(shí)踐應(yīng)用。

  第一個(gè)體系是圖像記憶的系統(tǒng)方法。

  圖像記憶的系統(tǒng)方法，我們歸納成為四大步驟，包括圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像簡(jiǎn)化、圖像定樁。

  第二個(gè)體系是記憶力訓(xùn)練體系。

  我們把各種記憶力訓(xùn)練的方法統(tǒng)稱為記憶體操。 掌握了方法之后，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過(guò)一些記憶力訓(xùn)練方法(記憶體操)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

  第三個(gè)體系是記憶方法的實(shí)踐應(yīng)用。

  大部分人學(xué)習(xí)記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作之中，幫助自己提升學(xué)習(xí)的效率。 要把記憶方法運(yùn)用到實(shí)踐之中，我們當(dāng)然也可以繞開(kāi)記憶體操的訓(xùn)練，直接就把學(xué)到的方法直接應(yīng)用到自己的專業(yè)學(xué)習(xí)和工作之中。

  圖像記憶這三大體系之間的關(guān)系，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是：系統(tǒng)的記憶方法是基礎(chǔ)，是必須要掌握的; 記憶力訓(xùn)練能幫助我們更熟練地運(yùn)用記憶方法;  實(shí)踐應(yīng)用是我們學(xué)習(xí)記憶方法的最終目標(biāo)。

  在目前的記憶界，有兩種不同的態(tài)度，一種是著重記憶力的訓(xùn)練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂(lè)趣;另一種是強(qiáng)調(diào)記憶方法在實(shí)踐的應(yīng)用，認(rèn)為沒(méi)有必要去做太多的脫離實(shí)踐應(yīng)用的訓(xùn)練。

  結(jié)合：以上就是關(guān)于圖像記憶方法的三大體系的簡(jiǎn)單介紹，目前對(duì)于提高記憶力的方法有很多，很多人在使用最新研發(fā)成功的腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀,，聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài),對(duì)于提升記憶力效果非常好。

  今天給大家介紹圖像記憶法，即如何運(yùn)用圖像和連結(jié)來(lái)進(jìn)行書(shū)本知識(shí)的記憶。通過(guò)掌握以下七個(gè)步驟，你可以把任何學(xué)科、任何你想要記憶的知識(shí)記住。那你就證明你已經(jīng)練就超強(qiáng)記憶了!

  圖像記憶法的第一步驟：熟讀

  這是熟悉材料的過(guò)程，這時(shí)我們可以發(fā)揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什么，然后再開(kāi)始記憶。熟讀的標(biāo)準(zhǔn)是第二、第三步驟當(dāng)中，你所選取的重點(diǎn)和關(guān)鍵字能夠回憶出你所熟讀的內(nèi)容。一般的內(nèi)容讀兩遍即可，如果是背誦詩(shī)詞則需要3-5遍。

  圖像記憶法的第二個(gè)步驟：找重點(diǎn)

  是壓縮材料的過(guò)程，就是把書(shū)讀薄。任何一篇文章或者一本書(shū)，重點(diǎn)大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補(bǔ)充的說(shuō)明。你可以把文章或書(shū)本的重點(diǎn)先找出來(lái)。找重點(diǎn)的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此，大部分的重點(diǎn)通常出現(xiàn)在文章的開(kāi)頭、結(jié)尾、每一段的開(kāi)頭、結(jié)尾，當(dāng)然并不絕對(duì)，有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)在段落中央，這個(gè)自己把握。

  圖像記憶法的第三個(gè)步驟：找關(guān)鍵字

  是對(duì)文章的進(jìn)一步壓縮。尋找關(guān)鍵字只有一個(gè)規(guī)則，那就是你所尋找的關(guān)鍵字或詞語(yǔ)能夠讓你聯(lián)想起你所要記的重點(diǎn)，而你所找的重點(diǎn)能夠讓你聯(lián)想起你所要的文章。這種尋找關(guān)鍵字的方法也叫索引法。你可以用段落中的第一個(gè)字做索引，也叫字首法，總之就是找出段落中的某個(gè)字或某個(gè)詞，可以幫你聯(lián)想起你所要記的原文就可以了。因此，第一步驟的熟讀顯得很重要。

  圖像記憶法的第四步驟：圖像化

  也就是把這些關(guān)鍵字，轉(zhuǎn)化為記憶所采用的圖像。這時(shí)就要運(yùn)用圖像化的四個(gè)原則：有趣、夸張、卡通和情境，并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。如果遇到一些抽象的詞語(yǔ)，可以運(yùn)用我們學(xué)的井字法，來(lái)進(jìn)行由抽象到具體的轉(zhuǎn)化。例如，有一種技巧，叫做諧音法，就是利用自己熟悉的事物來(lái)代替新的事物，可以幫助你實(shí)現(xiàn)圖像的轉(zhuǎn)化。其實(shí)諧音法也是基本的之一，而且運(yùn)用十分廣泛，甚至我們漢語(yǔ)中很多的音譯外來(lái)詞，如沙發(fā)、可樂(lè)、幽默等用的就是諧音的方法。諧音法可以單獨(dú)使用，也可以作為圖像法的一個(gè)技巧。

  圖像記憶法的第五個(gè)步驟：還原

  還原就是把我們第四步由關(guān)鍵字轉(zhuǎn)換而來(lái)的圖像，還原聯(lián)想出正確對(duì)應(yīng)的文字，如果對(duì)應(yīng)正確，那么恭喜你第四步完成，如果不正確，請(qǐng)返回第三步重新尋找關(guān)鍵字或者重新進(jìn)行第四步，把關(guān)鍵字運(yùn)用圖像的四個(gè)原則進(jìn)行更鮮明地想象，然后再進(jìn)行第五步。

  圖像記憶法的第六個(gè)步驟：連結(jié)

  這是關(guān)鍵的一步。連結(jié)就是把這些根據(jù)關(guān)鍵字轉(zhuǎn)化而來(lái)的圖像，依照順序進(jìn)行連結(jié)，而連結(jié)過(guò)后的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構(gòu)。如果你能記住所有的圖像順序，并且每張圖像都能進(jìn)行正確的由圖像-文字的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說(shuō)，如果一張圖像可以代表五十個(gè)字，那么記住六十張圖片的話，就等于記住了一篇三千字的文章了。我們?cè)谥v圖像的巨大功能的時(shí)候，一張圖片甚至可以等于一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書(shū)了!

  為了能夠記住圖像的順序，這里有必要講一下鎖鏈法或者叫兩兩相連法或串聯(lián)聯(lián)想法。所謂的鎖鏈法，就是利用圖像將事物串聯(lián)，把要記的十個(gè)、二十個(gè)甚至上百個(gè)事物，先單獨(dú)一對(duì)一個(gè)串聯(lián)起來(lái)，其中每個(gè)事物就像鐵鏈上的一個(gè)個(gè)環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣，只要拎起其中一個(gè)環(huán)，整條鐵鏈就都可以被拉起來(lái)。

  鎖鏈法的關(guān)鍵在于：1、永遠(yuǎn)只記憶兩個(gè)事物;2、在腦海里只針對(duì)兩個(gè)事物做連結(jié)。因此當(dāng)我們回憶事物的時(shí)候，只需要記住之前或之后的事物，其他的暫時(shí)都不需要去記，這樣可以大大節(jié)省記憶的時(shí)間。

  還有一個(gè)連結(jié)的技巧是故事聯(lián)想法，也可以幫助我們對(duì)圖像進(jìn)行有效的連結(jié)。故事聯(lián)想法也是基本的記憶方法之一，故事聯(lián)想法的原理就是對(duì)資料進(jìn)行離奇、夸張、不合邏輯的特別聯(lián)想，在大腦中以鮮明的影像來(lái)進(jìn)行記憶的方法。它和鎖鏈法是相反的，是把所有的素材編成一個(gè)故事來(lái)連結(jié)，越夸張?jiān)胶谩Ｎ覀兌贾溃娪暗那楣?jié)應(yīng)該比書(shū)本的知識(shí)更容易記住，電影除了具有聲色光影外，豐富的故事情節(jié)更是快速記憶的關(guān)鍵。所以不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法，讓記憶更牢固。

  在運(yùn)用故事聯(lián)想法時(shí)，有三個(gè)原則需要注意：1、盡量動(dòng)態(tài)化：每個(gè)事物都可以卡通化、擬人化，所以它們都可以產(chǎn)生動(dòng)作，以增加你的印象;2、夸張：把小的東西變大、把大的東西變小、把東西擬人化、變可愛(ài)。3、盡量精簡(jiǎn)情節(jié)，不要加上太多與所記事物無(wú)關(guān)的事物在故事里面。

  圖像記憶法的第七個(gè)步驟：復(fù)習(xí)

  為了真正做到不會(huì)忘記，將短期記憶的資料轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶乃至一輩子的記憶，那就需要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)有黃金復(fù)習(xí)定律和白金復(fù)習(xí)定律，都是根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線而來(lái)。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

  根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線所設(shè)計(jì)的復(fù)習(xí)黃金的黃金定律就是：1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;2、12-24小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;3、一周后復(fù)習(xí)一次;4、一個(gè)月后復(fù)習(xí)一次。這個(gè)復(fù)習(xí)定律主要是針對(duì)左腦學(xué)習(xí)者的模式而設(shè)計(jì)的。針對(duì)右腦學(xué)習(xí)者的則是白金復(fù)習(xí)定律，它的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)是：1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;2、12-4小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;3、三個(gè)月后復(fù)習(xí)一次;4、半年后復(fù)習(xí)一次。如果你能確實(shí)遵守復(fù)習(xí)原則，那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!

  圖像記憶省份的方法

  (1)人物的形像類：如：湖南、江西、浙江、陜西注意各自的區(qū)別，湖南像一個(gè)尖鼻子的太婆，江西像一個(gè)挽簪的大娘，浙江像一個(gè)爆發(fā)的洋人，陜西就像一個(gè)兵馬傭。

  (2)動(dòng)物類：云南像火雞、山東像飛鷹、黑龍江像一只好斗的山羊，吉林像袋鼠、河南像帶尖直立的烏龜、貴州像只小獅毛狗，廣西上部像只狂奔的藏獒、重慶像坐立的小狗，青海像雪地的毛兔、內(nèi)蒙古像只狐貍，安徽像倒立的小狗、新疆像展翅的蝙蝠。

  (3)事物類：湖北像大沿帽、甘肅像一支狗骨頭、廣東像象鼻、四川像一張剝開(kāi)的動(dòng)物皮海南像菠蘿，臺(tái)灣像大蘿卜。

  中國(guó)省份的圖像記憶法舉例：

  1、黑龍江白天鵝常在沼澤地帶游弋，黑龍江像個(gè)白天鵝。

  2、遼寧濱海產(chǎn)菱角，遼寧像個(gè)菱角。

  3、內(nèi)蒙古內(nèi)蒙古有一望無(wú)際大草原，雄鷹在展翅飛翔。內(nèi)蒙古像個(gè)翱翔的雄鷹。

  4、河北河北海岸碼頭，集裝箱忙著搬運(yùn)。河北像個(gè)掛集裝箱的大吊鉤。

  5、山西發(fā)展煤炭工業(yè)和環(huán)境治理平行并重，山西像個(gè)平行四邊形。

  6、陜西陜西有秦皇兵馬俑。陜西像個(gè)跪著的兵馬俑。

  7、甘肅甘肅在西北的地位舉重若輕。甘肅像個(gè)舉起來(lái)的巨大的啞鈴。

  8、山東山東是守衛(wèi)首都北京的大門(mén)，誰(shuí)敢侵犯，就用拳頭揍他。山東像個(gè)握緊的拳頭。

  9、河南河南處于祖國(guó)中部，正在崛起，如鳥(niǎo)兒沖刺藍(lán)天。河南像個(gè)鳥(niǎo)兒展翅翱翔。

  10、湖北湖北的神農(nóng)架在全國(guó)蓋了帽了(好極了)，湖北像個(gè)大蓋帽。

  11、湖南湖南號(hào)稱芙蓉國(guó)，湖南輪廓像個(gè)芙蓉女兒的頭像。

  12、江西湖南這個(gè)芙蓉女兒長(zhǎng)得太美了，江西這個(gè)男子漢在目不轉(zhuǎn)睛地注視著她。江西像個(gè)男人頭部的側(cè)面。

  13、廣東廣東一部分在熱帶，叢林里有大象。廣東像個(gè)大象頭。

  14、臺(tái)灣臺(tái)灣產(chǎn)香蕉，輪廓像個(gè)香蕉。

  15、海南海南產(chǎn)菠蘿，輪廓像個(gè)菠蘿。

  16、青海青海有草原，草原上有野兔。青海像個(gè)玉兔在俯首吃草。

  17、云南西雙版納原始森林里有孔雀，云南像個(gè)開(kāi)屏的孔雀。