提高成績的科學記憶法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是小編為你整理的提高學習成績的六種科學記憶法，供需要學習的朋友參考。

  一、求理解

  俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學知識要搞清弄懂，特別是對那些護士的重點、難點內容更是要耐心琢磨，反復品味，力求知其義而明其根。國外有人曾作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內涵和基本語意后，大概15～20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。

  二、勤復習

  記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復習，要使復習取得好效果就必須注意：

  1、及時復習

  德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再回鍋，就事倍功半了。

  2、強化記憶

  艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為過度學習效應。

  三、巧記憶

  善于根據不同的教材內容和學科特點，結合自己的實際，運用多種方法進行記憶?？煞稚㈦y點，學練結合;自我回憶，嘗試再現;抓住特征，展開聯想;記住主要公式，進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。

  四、多動筆

  好腦袋不如爛筆頭。在學習中，一定要注意學思結合，手腦并用，養成不動筆墨不讀書的好習慣。對于那些重點、難點又不容易記住的內容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

  五、抓重點

  立足于全面、系統，突出重點，抓牛鼻子。起以點帶面，牽一發而動全身的效果。

  六、善歸納

  有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習新的內容時要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。