無聲閱讀的5種訓練方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  全腦速讀，或稱速讀，快速閱讀。閱讀時，大腦直接感受文字的意思，不必通過發音器官將文字轉化為聲音，這種閱讀方式叫做無聲閱讀下面是小編為大家整理的關于無聲閱讀的訓練方法，供大家參考和學習。

  閱讀時，大腦直接感受文字的意思，不必通過發音器官將文字轉化為聲音，這種閱讀方式叫做無聲閱讀.采用無聲閱讀，由于發音器官受到抑制，視覺不受逐字換音的牽制，因而視覺廣度大，以便于以句，以行，甚至以段，以頁為閱讀單位進行閱讀，還可以根據閱讀的目的進行瀏覽，跳讀。由于是直接理解文字的意思，省掉了發音階段，所以閱讀的速度比傳統閱讀快三倍左右，而且理解的精度大大提高。無聲閱讀法是快速閱讀的基本要領之一，要掌握快速閱讀法就必須掌握無聲閱讀。

  再次重申一遍，無聲閱讀法絕不等同于默讀。默讀雖然聽不出發音，但它實際上是自我聽讀，你的腦子里在偷偷的發音呢。無聲閱讀法要求完全的排除內聽，它將對文字的理解有壓縮后的便于思維的內部語言來反映。這種內部語言是一種不借助聲音的語言，它使一系列能反映文章內容的關鍵詞，這些關鍵詞省略了許多多余的，次要的信息，是一種縮語式的無聲語。

  無聲閱讀法是全腦速讀的入門基本功，必須掌握。單單是掌握它，你的閱讀速度就能提高3-4倍。

  現在人們所推崇的無聲閱讀的訓練方法多為節奏敲打法。訓練方法如下

  默讀文章時，手指按一定的節奏進行敲打，通常是2/4拍，第一小節敲打四次，第二三小節各敲打兩次。每小節的第一拍敲打較響。它的節奏譜如下：

  這種連續的有節奏的敲打能防止內發音，又能防止外發音，因為手指的動作會在大腦皮層出現誘導性抑制區，這一區域同時控制手和語言器官的活動。根據研究，只要在有節奏的敲打下讀20個小時的書(可不是連續讀20個小時，是累積的，要不就活活累死了)就可以掌握無聲閱讀。

  有些朋友不懂樂理，怎么辦呢?還有一種簡單易行的方法，就是截取自己所熟悉的歌曲或音樂的片斷，按其節奏反復敲打，也具有良好的效果。

  注意：

  1.以上只是訓練無聲閱讀的練習方法，一旦掌握無聲閱讀，就不要再用了，決不能形成依賴。

  2.練習的初期肯定會影響閱讀質量，甚至什么也讀不懂，但只要堅持練習一段時間就會學會無聲閱讀訓練初期最好選一些比較淺顯的讀物。

  有很多朋友認為節奏敲打法并不是很管用。這里還有一種非常好的方法：

  1.請大家看簡單的幾何圖

  要求大家就像看書一樣看圖，要求眼球運動要流暢。要把圖中所有的圖形當成一個整體來看，就像看一個字一樣。剛開始可能就只能要一個一個的看，這時要試圖擴大視野，要求幾個幾個的看，至少一眼能捕捉兩、三個的圖形。

  2.自己在一張紙按照書的排版寫上字母(大小寫結合)，數字，或者其他你認為可取的一些符號，比如一些數學公式中的代碼。

  同樣，要像看書一樣看這幅圖。要求能一行一行的看，而且要看清。看不清的話退回到步驟1，繼續練習。看的時候，你的大腦是不可能發音的。但是這幅圖由于有了一部分數字或字母，你可能就要忍不住發音了。不要緊，退回到步驟1繼續練，直到你看這幅圖時不發音為止。

  3.打開一頁書，什么內容都行。

  以句子為單位的看，要求不發音。看不懂沒關系，這時不要求理解。如果發音了，甚至只是某幾個字，某一個字發音了，都要退回到步驟2，甚至步驟1的基礎訓練。如此反復。

  你的目標是，能以當前的訓練階段看書，但是頭腦里已經沒有了發音的欲望，這時不要求理解。

  即在速讀訓練中增加音響效果來影響和干擾原本自身的讀音習慣，最大限度的干擾來自自己的習慣讀音，并逐步減弱音讀對快速閱讀的影響。現在快速閱讀訓練中使用的增加音響效果的做法一般有兩類：

  一是在訓練過程中播放自己的喜歡的音樂，邊播放音樂邊進行提高閱讀文章速度的訓練，用音樂的聲響來干擾自我讀音的習慣，并減弱和淡化音讀的影響。從廣大速讀愛好者的實踐經驗看，使用音樂的種類建議用抒情、寧靜和節奏明顯的輕音樂為最佳。

  二是在訓練過程中使用節拍器的音響干擾自己的讀音，通過不斷的干擾來弱化自身的音讀習慣。快速閱讀訓練中就在訓練軟件中加入清晰明快的嗒、嗒、嗒、嗒提示音效，用戶可根據自己的需要和適應能力來增大或減少節拍器的聲響來干擾自己在速讀時會產生的讀音現象，通過這種節拍響聲來逐步地減弱自己的音讀習慣。

  我們人之所以會產生讀音和聽覺習慣，一般是由于人類自身的聽覺器官和發音器官在有意識或無意識地運動，如果能夠在訓練中通過自身意識來克服或控制聽覺器官和發音器官工作的話，我們就能有效地減少音讀現象。所謂控制：即在訓練中注意和反復提示訓練學員要有意識地運用自己的感官功能來控制自己的發音器官，如減少或控制自己的嘴唇、舌頭、喉結等發音器官，爭取盡量使其不運動或少運動，增加發音障礙，通過訓練逐步減少對發音的依賴。全國著名快速閱讀的創始人程漢杰先生就運用這種方法來引導學生克服音讀習慣。

  此種克服音讀的辦法也是目前最有效的方法之一。我們知道，在世界上的任何語文文字它都有形和意兩個方面，字形是文字或組成詞匯的外在形式，而字意詞意則是組成文章主干和內容意義的內核所在。事實上一般具備快速閱讀能力的人閱讀時多半注意文字、詞、塊、章的意義，基本或很少關注它的讀音;而缺乏速讀能力的人則剛好相反，即多半把注意力關注字、詞的讀音，然后才去想它的意義。要做到意讀我們強調閱讀點的轉移即把閱讀時對字、詞音的閱讀開始轉移為對字、詞、行、塊意義的理解開始，無論你是否能夠對其的真正理解，都從它開始，堅持新習慣，抑制舊習慣，逐步進步到根本轉變。如中華人民共和國國務院總理家寶這十五個字的意義大家都知道，但用傳統閱讀習慣閱讀時可能仍然會逐字去讀它，但用意讀去讀它則根本不用讀，就記 家 寶一個詞你就行了;又如面對聯想電腦、大眾波洛、北京等這些詞匯及這些詞組構成的文章時，你可以在快速閱讀中省略它的讀、聽過程，直接眼腦直映反應它的詞匯意義，再加上聯想、關鍵詞意義你就可以理解和記住了。讓我們在這個觀念轉變基礎上成為讀書的起點，從意讀開始克服音讀習慣，這樣，你就在不知不覺中沒有音讀現象的困擾了。