記憶大師王茂華告訴你真實(shí)的記憶秘密方法

來源：查字典記憶力網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間： 2017-04-17

  第13屆世界記憶錦標(biāo)賽28歲張杰和26歲王茂華為國爭光他倆獲稱記憶力大師，在馬來西亞吉隆坡舉行的第13屆世界記憶錦標(biāo)賽比賽場上,首次出現(xiàn)了中國人的身影。

  王茂華，生于1977年，海南瓊中人，中國第一位女記憶大師，2001年師從馬來西亞記憶研究院院長、世界頂級(jí)記憶大師葉瑞財(cái)博士。2003年與張杰同時(shí)獲得世界記憶大師稱號(hào)。她曾運(yùn)用思維導(dǎo)圖戰(zhàn)略性思維模式在4天內(nèi)將《道德經(jīng)》倒背如流，在3天內(nèi)背下《孫子兵法》，在1天內(nèi)完整閱讀分析6本書。

  告訴你真實(shí)的記憶秘密

  一個(gè)人的記憶和思維能力是天生的嗎?每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)這些記憶和思維方法嗎?超強(qiáng)的記憶方法到底是怎么做到的?這樣記住的東西也會(huì)遺忘嗎?

  真的可以在15個(gè)小時(shí)內(nèi)記住一本英語單詞書嗎?

  張：那是我的學(xué)生在接受記憶訓(xùn)練一段時(shí)間后得出的成績。在訓(xùn)練密集的時(shí)候，我教過的學(xué)生最快可以9個(gè)小時(shí)背完。而事實(shí)上，一般情況下，人們根本不需要像參賽選手那樣記住每一個(gè)單詞所在的頁碼和具體位置。所以如果訓(xùn)練得法，花的時(shí)間會(huì)更少。

  是什么影響我們的記憶和思維能力?記憶力是天生的嗎?如何提高記憶力?

  張：不涉及記憶技能，人在處理事情時(shí)思維是分層的，由下到上包括環(huán)境層、行為層、能力層、信念層、身份層，很多事情的焦點(diǎn)是在身份上的。兩個(gè)人做一件事效果可以千差萬別，這是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的身份定位決定了一切。如果學(xué)生在課堂上問我可以在15小時(shí)內(nèi)背下這一本四級(jí)單詞嗎?，這個(gè)問題不是在問老師，而是在問他自己。老師只能幫助那些自己特別想幫助自己的人。

  人通過行為可以改變環(huán)境，而獲得能力可以改變行為模式，但如果沒有一個(gè)信念，就不可能獲得能力。記憶力是屬于能力層的，如果要做改變，就要從根本上改變身份和信念。我以前也跟大多數(shù)人一樣認(rèn)為記憶是天賦，但現(xiàn)在這種觀念已經(jīng)徹底改變。在這個(gè)層次塔中，上面的往往容易解決下面的問題，如果能力出現(xiàn)問題，從態(tài)度上改變，能力的改變就會(huì)持久。如果你不能從信念上根本改變，即使學(xué)會(huì)了記憶方法，也會(huì)慢慢淡忘不用。

  所以說能不能在15小時(shí)內(nèi)背完一本四級(jí)單詞這在于你的認(rèn)識(shí)，我只能提供你在這方面的技巧，但關(guān)鍵在于你自己。這被稱為對(duì)問題理解層次的分析，是我對(duì)每個(gè)來學(xué)習(xí)記憶方法的學(xué)生所上的第一課。

  記憶法是指什么?包括哪些內(nèi)容?

  王：記憶法簡單來說就是能夠縮短我們記憶和回憶過程的技藝和技巧，包括我們常用的定樁法、地點(diǎn)法等等。記憶法一般都植根于一種理念，即大腦容易記住直觀的、圖像的、對(duì)感觀沖擊力大的事物，因此只要我們將要記的內(nèi)容與這些東西聯(lián)系起來，就很容易記住，且十分清晰，不易遺忘。

  什么是思維導(dǎo)圖?學(xué)習(xí)它有什么作用?

  王：思維導(dǎo)圖是一種思維方法，它能夠幫助我們從復(fù)雜的事物中迅速找出重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)聯(lián)系，可以幫你看清楚真正重點(diǎn)的東西。我們的大腦有一種特點(diǎn)，只能記住直觀的東西，內(nèi)容一多就會(huì)迷失在信息中，學(xué)習(xí)中常會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。而運(yùn)用思維導(dǎo)圖，可以有效地幫助你分析問題，理清思路，看清本質(zhì)。

  要掌握記憶技巧最重要的是什么?

  王：記憶過程中有兩個(gè)要素：第一是重點(diǎn)，第二是聯(lián)想。事物可以分為表象和本質(zhì)兩個(gè)層面，在記憶時(shí)，重點(diǎn)和非重點(diǎn)就是本質(zhì)和表象的關(guān)系。假如我們的大腦記憶的內(nèi)容都是重點(diǎn)，那么效率就會(huì)高很多，但大多數(shù)時(shí)候我們看到的只是表象，真正的重點(diǎn)往往隱藏其中。思維導(dǎo)圖可以將事物之間的聯(lián)系找出來，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵詞，也就是重點(diǎn)。找出重點(diǎn)后就應(yīng)該用記憶法進(jìn)行聯(lián)想記憶。 采用這些記憶方法記下來的東西會(huì)遺忘嗎?

  張：會(huì)。如果你不常使用記住的東西，不遺忘是不可能的，這是人類作為一種生物的自然屬性。但采用記憶法記下來的東西比傳統(tǒng)方式記下來的遺忘速度慢很多。如果你不想忘記，就要定期進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  我能通過自學(xué)掌握這些記憶方法嗎?

  王：可以。