記憶宮殿記憶法有哪些步驟

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，并按順序牢記于大腦中，做到精準記憶(倒背抽背)。這就是記憶宮殿的記憶法，你想知道記憶宮殿有哪些步驟嗎?下面，小編來為你介紹記憶宮殿記憶法的步驟訓練。

  一、轉化

  將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞匯形象化，是個鍛煉想象力的過程。想象力決定著把抽象知識轉化為圖像的速度。把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，并按順序牢記于大腦中，做到精準記憶(倒背抽背)。

  二、聯結=創造力

  聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。

  聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想象它們發生有趣的動作，使它們緊綁在一起。

  假設需要同時記住經濟和軍事這兩個詞。先把它們轉化成圖像，經濟諧音金雞(金黃色的公雞)，軍事用穿軍裝的戰士形象代替。然后，開始運用創造力(聯結)，想象金雞不停地啄戰士的頭的畫面。當然，這里面的動作啄可根據你的喜好，換成爪，戰，爬，戰士的頭，也可以換成手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛

  兩個詞組，不用這么麻煩都能記住了，要是幾十個詞組怎么記?

  比如說，金屬活動性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金，像這樣的怎么記呢?

  第一種記憶方案，整體故事法：

  嫁給那，心鐵嫌錢輕，統共一百金;(每個字對應一個金屬，嫁=鉀，給=鈣統=銅，共=汞，一=銀，百=鉑)這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識都這么巧合，能湊成這么順的故事。

  相比之下，第二種方案就比較容易使用

  第二種記憶方案，轉化串聯法：

  第一步轉化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁()、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統共一百金)

  第二步串聯：穿盔甲的乞丐，攔住那，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統共洗掉一百金。

  三、定樁：空間定位

  有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫羅馬房間法、地點樁。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。

  四、整理：查補整復

  一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟 。即便是記憶大師，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。

  如果思維沒有開啟，就算拿到葵花寶典，都不知道怎么練，而且自己設定的訓練模式，也未必合適。現在資料到處飛，記憶法資料近乎免費。但價值不在于資料，而在于訓練模式，執行方案。不在乎次數，也不在乎訓練強度，只在于你什么時候轉化成為習慣。多看幾篇文章，說不定哪一篇點破你的思維(推到墻不是用蠻力，而是在墻上打幾個洞眼)，剛好按中下你頓悟的開關，什么內容都能轉化、都能創建聯系、什么都能記住。記憶訓練以編碼為軸心，當你能靈活運用數字密碼來記憶大量不同的信息時，你的記憶力表現將會與眾不同!

  轉化：

  編碼有數字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物，主要方法為諧音法和代替法。;數字100個數字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓練你的想象力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉化為影像化，用心用腦，你就能產生印象。

  聯結：

  玩法一：100個數字編碼兩兩聯結，可以產生一萬種組合，何愁沒有詞組兩兩串聯，要求串聯次數，至少聯結100次以上，速度越快越好;有一定基礎，可以五個一組或者十個為一組，要求記住先后順序，保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯結牢固程度(記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍;如 果只能看一遍，就必須設置好回憶點)。建議一開始不要糾結正確率，先求速度，錯個一兩個沒有關系，要的是一種瘋狂的感覺，然后再去追求正確率。

  玩法二：腦機能活化，要求在2分鐘內，兩個詞組產生至少五個的聯想方式，進行多角度聯想。切記，不是造句，而是要產生圖像。

  定樁：

  要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個，地點數量與你的知識點相互匹配，定制私人的記憶宮殿(自我知識概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點、找地點的一些規則，簡單的說：以大套小、設定好路線。15分鐘寫下40個大的地點(超市、醫院、小區、學校、公司等)，每個地點找個50個小地點，就有2000個地點;熟悉地點樁的過程當中與數字編碼串聯，100個大地點用數字編碼關聯。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

  整理：

  分為分析、歸納、分類，練習后回想馬上撿漏，撿漏就考驗你個人的邏輯推理能力。