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美國教育專家5條建議改善孩子的壞脾氣

來源:查字典國外教育網  發布時間: 2017-04-28

美國教育專家5條建議改善孩子的壞脾氣


  美國教育心理學家米歇爾·波芭近日做客美國“父母網”,就“兒童行為與暴力預防問題”為廣大家長支招。在教父母制住孩子的壞脾氣、從而幫助孩子處理憤怒方面,她提出了以下5條建議,正在為孩子的暴脾氣煩惱的家長朋友們不妨看看吧!

  1.不樹壞榜樣

  言傳不如身教,家長在處理突發事件時的表現對孩子是最好的教育。比如,當快遞公司打電話告訴你東西弄丟了,此時你可能會怒不可遏,但此時千萬別對著電話大喊大叫,孩子會密切關注你的一切表現。這時家長最好避開孩子后再和快遞公司理論。

  2.學會“冷處理”

  孩子向大人表達憤怒,大人也會不知不覺地火氣頓生。生氣會傳染,所以家長最好給孩子立規矩。比如,“在咱們家,解決任何問題的時候,大家都要心平氣和,不許情緒失控。”或者對孩子的憤怒情緒進行冷處理。比如,“我現在要離開一會兒,咱們稍后再談這個問題。”

  3.與孩子一起制作“制怒清單”

  當孩子開始發怒的時候,有很多方式可以幫助其“熄火”。家長可以與孩子一起討論并列出“制怒清單”。比如,出門散散步、想想非常安靜的公園、快跑、聽音樂、擊打枕頭、投籃、畫畫、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某種發泄怒氣的方式,要給予孩子鼓勵。

  4.讓孩子了解發怒前征兆

  告訴孩子,生氣之前多半都會有某些跡象。比如,“我說話提高嗓門”、“我的臉頰發紅”、“我拳頭緊握、心跳加快、嘴巴變干、呼吸急促”等等。了解這些發怒前兆有助于孩子自我控制情緒。

  5.教孩子制怒技巧

  幫助孩子消除憤怒,平靜情緒的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家長可以與孩子一道練習:感覺情緒快失控的時候,先做三次深呼吸,然后,在心中默數10下,從1數到10。做法雖簡單,效果卻很明顯。