1、如果你憤怒，你就吶喊；如果你哀傷，你就哭泣；如果你熱愛，你就表達；如果你喜歡，你就追求。不自我貶低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。

2、現在既然發生了問題，且讓我們設法解決，一味自怨自艾是無濟于事的。

3、以前婦女遇人不淑只好自怨自艾，但現在講究男女平等，有理就要力爭。[查字 典http://www.siewoo.com]

4、把自己想象成一個有能力按照自己的價值觀和偏好做出明智選擇的人，而不是把自己看成不能左右生活的自怨自艾的可憐蟲。

5、面對挫折、壓力和磨難，不要怨天尤人，也不要自憐自艾，以開放的心坦然承受，因為艱苦的生活鍛造人們堅忍不拔的性格。

6、這是一個弱肉強食的世界，如果你沉浸在那么點不公平中不斷自怨自艾，就只有淘汰的份。