1、煩惱時，學會自我解脫；困難時，學會自我鼓勵；郁悶時，學會自我宣泄；失意時，學會自我安慰；人老時，學會自我老小。兒童節了，祝你快樂美好！

2、偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。三毛

3、客觀上,這種宣泄式調整會催生“冬播”機會,但大家需耐心等待,精選品種,備戰冬播春收。

4、然而現在的張迎,依然年輕意氣飛揚,講課的語氣中帶著一種特有的抑揚頓挫,似乎在宣泄著她的熱情,她很滿意自己的職業,也很喜歡作為一名老師教書育人。

5、那些咆哮式的表演都發自內心，我那時候很苦悶，這也是我自己的一種宣泄方式。

6、【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來后，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣泄、排遣抑郁情緒，起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以5~10秒為一段，總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲？

7、本來面子已經不保的兩人,聽到有人敢這么當著他們的面嘲笑他們的,這還是第一次,當時心中難以紓解的悶氣,頓時找到了宣泄口。

8、鳳凰深藏似海的感情，并不是平靜無波的，而是驚濤巨浪般的，在我們的身體中不斷宣泄，在我們的精神間來回激蕩。

9、有人想到動情處,便悄然掩聲抽泣!有人想到情傷時,便想離此尋地兒宣泄一番!但卻不敢。

10、在這層意義上講，沒有宣泄的孕育發生就不可能有深遠的自我剖白。

11、雨滴像百萬大軍從天而降，滂沱大雨鋪天蓋地！雨像瘋狂的野獸，帶著巨大的怒吼聲，不顧一切宣泄著！

12、想起無名不但讓在自己不知情下欠了他一千枚金幣,現如今又將天大的功勞攬在懷中,一股悶氣無法宣泄,眼前再次一黑昏倒了過去。

13、人終究會長大，歲月剝離掉琥珀般的皮囊，讓能抵抗世俗的堅硬軀殼得以破繭而出，用鋒利的姿勢向世界宣泄力量，宣泄侵略性的年輕。

14、詩歌只是一種心靈的打理,是一種思想的宣泄,是一種自我欣賞和梳理,是自戀患者的夢囈。

15、一年一度的冬季長跑在這個寒冷的季節也開始了。當我們長跑的隊列站到了操場上，我感到，我的手無法正常伸出來，寒冷讓十指早已彎曲僵硬。我的臉凍得生疼，從嘴里呵出的熱氣在陽光下宣泄著，一屢屢地繚繞在我的眉宇間。

16、蔡警司歪著身子抽著香煙看著眼前這個可妙的美人兒,借著煙霧裊繞,他的眼神穿透美玦的衣服宣泄著內心骯臟的悅愉。

17、走下了船,葉凡等人便踏在了宋朝的土地上,這個華夏歷史上最受非議的朝代,一時間,葉凡有點心潮澎湃,仿佛有一股情感想要宣泄。

18、打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣泄痛苦，譜寫希望向往明天，九九重陽，祝你開心久久，甜蜜久久，幸福久久。重陽快樂！

19、孟飛目光深邃,渾身一震,節節骨骼發出響動,胸腔中的力量全部宣泄出來,承載在手上,一拳打在鴻博的手爪上。

20、這真是一個耐人尋味的問題，因為女人用風筒吹頭發，風筒也要用電，我也要對男人公平一點，我現在就一邊在用風筒，一邊在宣泄我的壞脾氣。

21、這個生長在強勢下的自狂者,極度宣泄著自己的異想天開,扭曲的五官在酒精長期的侵淫下泛著不正常的蠟白。

22、我的問候新鮮出爐，比氣溫更熱烈，比銀河更廣闊，比溫情更直接，比義氣更熱血，比牽掛更宣泄。只愿你幸福上級別，快樂不停歇。(w w w .chazidian.com/zj-382981/造句網)

23、金色的校園，我們喧鬧而來，年輕的胸懷，溢滿無限的期待，素裹的世界，我們盡情宣泄，火熱的情懷，放射生活的多彩。

24、日記法:把內心的憤恨和痛苦盡情地宣泄在日記中,別人也不會知道。

25、它總是讓你惦念.并幫助你宣泄郁積的情感.

26、壓力緩解可發泄，方式方法要正確；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章寫；錯誤宣泄有影響，山吃海喝心里憋；壓力未減傷身體，正確緩解大家學。

27、再度檢查,卻發現肚子里的這團熱氣東沖西突,無處宣泄。

28、守城的優勢,在這一刻體現的淋漓盡致,所有清兵,聲威大震,玩命的宣泄著剛剛被蕭天所激起的豪情,只一剎那,二百多個賊兵,就乖乖的回了姥姥家拜年去了。

29、懊惱時，學會自我擺脫；艱難時，學會自我鼓舞；煩惱時，學會自我宣泄；得志時，學會自我安慰；人老時，學會自我還童。兒童節了，祝你快樂美妙！

30、這說明,民若有憤怨,堵是堵不住的,而必須“宣之使言”,也就是要讓民開口說話,能夠使憤怨宣泄出來,能夠讓愿望表達出來。

31、別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。晚安！

32、對發生在其他國家的、破壞這場盛事的示威，他們感到憤怒，在互聯網布告欄上宣泄他們惡意的排外情緒。

33、剎那間,狂風怒號,驚濤萬丈,大雨滂沱,整個天空好似發了瘋,入了魔一樣,無窮無盡的宣泄著。

34、李洪英提示,子女和親朋可以通過以下方式減輕老人的喪偶之痛:幫助宣泄悲傷。

35、沒有地方可以躲藏，讓我盡情宣泄悲傷。我只能潛入水中，眼淚融入水波，哭聲化成了氣泡，沒有人看到，沒有人聽到，我在幽閉的池底放縱大聲哭喊……

36、伴隨著激烈的搏斗,盡管腦海中始終傳來陣陣暈眩感,而且渾身上下更是漸漸傳來刺痛,但經過這次的瘋狂,卻是把胸膛內一股郁氣宣泄了出去。

37、對暗戀的人來說，徹底封口不言固然是一種自我保護，然而將一顆真心藏在戲謔夸張的示愛中供人玩笑，其實更是一種安全的宣泄。八月長安

38、其中，運用社會支持、拒不承認、宣泄、行為脫離、自責的方式會對每天結束時的滿足感有負面的影響。

39、‘樂音有不同的層次,低層次的樂音悖逆天道中庸的原則,對人性的宣泄毫無節制,會引導人走向頹靡或暴戾的極端,最終毀滅人性,是亡國之音。

40、友誼的主要效用之一，就是使人心的憤怨和抑屈之氣得以宣泄釋放。

41、據說，發短信有四種狀態：有感而發的宣泄；小題大做的煽情；無所事事的騷擾；真心實意的祝福。我是最后一種，你若不回復，我就把前三種都整一遍。

42、很多人都說，氣頭上說的話，別當真。可是所有人都知道，氣頭上說的話，才是真話。因為忍無可忍了，因為理智崩塌了，那些夜以繼日盤踞在心里的感受才會宣泄得淋漓盡致。獨木舟

43、嘮叨，你自始至終都在聽，讓我任由宣泄；哭泣，你自始至終都在疏導，讓我眉開眼笑；快樂，你自始至終都在笑，讓我愜意無比。姐妹日，祝姐姐妹妹快樂無極限，幸福永綿延。

44、還不能用哭來宣泄他們的恐懼。

45、吸血鬼以血為食，以怨為力，以眾生鮮血宣泄永恒孤寂，為禍天下，大亂蒼生，臭名遠揚，遺臭萬世，卻沒有人知道吸血鬼始祖是誰。

46、說話時會敷衍，我假裝看不見，我是否只是你的宣泄。薛之謙

47、在心的世界里，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣泄痛苦，譜寫希望向往明天，在這重陽佳節，把我的祝福收藏！

48、但是,忍聲吞氣之后需要宣泄,宣泄的目標,只能是處在價值鏈更低端的人:母親。

49、傷痕文學的創作是作家對那段沉痛歷史的控訴，是人們歷經苦難的見證，是憤懣不平心曲的宣泄。

50、我伏在一棵樹上靜靜的等待著,二班的兩個新兵率先進入射界,他們一邊把子彈胡亂的宣泄進濃密的山林,一邊在他們制造的槍炮齊鳴中匆忙的潰退。

51、友誼的主要效用之一就在于使人心中的憤懣抑郁得以宣泄、弛放?！瓕σ粋€真正的朋友，你可以傳達你的憂愁、歡悅、恐懼、希望、疑忌、諫諍，以及任何壓在你身上的事情。弗蘭西斯·培根