1、堅持自我按摩有助于降壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。

2、醫療保健按摩是在人體的絕對是部位，適當運用手法，進行防治疾病、保健攝生的一種自我按摩方法。

3、搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩,而這些穴位大多與腎臟有關。（查字 典 造 句網http://www.siewoo.com）

4、下面專家為您詳解前列腺自我按摩方法。