1、水果可以吃,多喝牛奶,煲一些營養的湯,像鯽魚湯、豬手湯增俊免疫力,鴿子湯和烏魚湯有利于傷口愈合,豬肝湯、紅棗桂圓湯、紅糖水可以補血。

2、大寒節氣到，養生最重要；新鮮食番茄，補血助容顏；感冒吃生梨，潤肺又化痰；芹菜別過量，血壓自然降，大寒雖寒，好運常伴。

3、它能消腫、止血、補血、祛寒，幾乎是減緩疼痛的萬靈丹，肌肉酸痛和急性外傷更是如此。

4、初冬天寒物燥，潤肺補身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補益強中強。蛇肉延年，板栗補腎，花生降脂補血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！

5、當歸藥料加入湯泉藥力由外向內滲透，強身健體，活絡筋脈、潤腸，補血尤為貧血體弱的婦女鐘愛。

6、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。

7、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、補血丸、定坤丸、當歸養血丸.

8、【夏季飲食“黃金搭配”】1.魚和豆腐：增鮮補鈣；2.豬肝和菠菜：防治貧血；3.雞肉和栗子：補血養身；4.鴨肉和山藥：補陰養肺；5.瘦肉和大蒜：促進血液循環；6.芝麻和海帶：美容；7.豆腐和蘿卜：有利消化；8.紅葡萄酒和花生：有益心臟。健康飲食，祝你快樂一夏。

9、補藥的分類根據補虛藥的性能、功效及適應癥的不同,又可分為補氣藥,補陽藥,補血藥,補陰藥。

10、其中,當歸是中醫常用的補血藥,性質偏溫,有活血、養血、補血的功效;生姜溫中散寒,發汗解表;羊肉性溫熱,溫中補虛。

11、人參有滋陰補氣之效,紅棗有助于補血安神,再加上有著養身妙用的枸杞,一同熬制一鍋香濃的人參枸杞紅棗湯,非常適宜冬季進補食用。

12、53陽和湯:溫陽補血,散寒通滯主治:陰疽。

13、【紅棗可以這樣吃】1、紅棗泡水--養肝排毒；2、紅棗泡茶--補氣護嗓；3、紅棗熬湯--止咳潤肺；4、紅棗煮蛋--補血養顏；5、紅棗熬粥--安神助眠；6、紅棗泡酒--血管通暢。

14、中華補血草可改善鹽堿土的土壤結構，使鹽土脫鹽，被譽為鹽堿地改造的“先鋒植物”。

15、補血劑紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏發抗老化,可以讓人擁有好氣色,氣色不好的人可吃,但通常要連續吃上一兩個月。

16、深秋養生四寶：潤燥首選蓮藕，開胃清熱止咳；補肺首選杏仁，豬肺燉湯美味；養陰首選蜂蜜，潤腸解毒養脾；多酸首選葡萄，益氣補血奇效。愿你健康安好！

17、【養生三字經】冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。愿健康！

18、先秦時節臘八日，祈求豐收和吉祥。如今時節臘八粥，養生習俗傳四方。紅棗養顏又補血，米兒補氣又生津。多喝一碗臘八粥，保你健康又紅潤。臘八吉祥！

19、【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗。番茄補血美容顏，蛋類益智營養高。

20、冬季養生多吃“三冬”：冬甘蔗補血潤燥，常食提神又醒腦；冬棗維C含量高，健胃消食味道妙；冬瓜暖身寒氣消，補中益氣腎臟好。貼士送到，愿你健康！

21、而紅米則含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體內及維持身體正常體溫,它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血劑預防貧血的功效。

22、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養身，鴨肉山藥補陰養肺，瘦肉大蒜促血循環。愿你健康！

23、世界強化免疫日：紅棗枸杞最補血，貧血低壓吃一些，蘿卜冬瓜溫補湯，飯時最好喝一點，綠豆瀉火湯做茶，和諧身體飲一點，青菜水果多維C，免疫強化它幫你，飲食多多來注意，免疫強化靠。

24、阿膠是高濃度的補血劑,脾胃功能不是很強大的人,吃了阿膠,飯就不想吃了。

25、冬至到，養生有妙招，冰糖雪梨熬湯，去火又暖胃；紅棗雪蓮熬湯，補血又養顏；姜片蘿卜熬湯，健胃又驅寒；米飯紅薯熬湯，增加身體營養，祝你擁抱健康，幸福滋味獨享。

26、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！

27、霜降到天氣燥，養生忙食補好，吃西柚防血稠，洋蔥妙腦路通，菊花茶降血壓，葡萄甜補血源，常吃棗不顯老，食蜂蜜皮膚細，溫馨提醒送到，身體健康最好。

28、【吃菠菜補血】菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。

29、羚羊角平肝息風;黃芩、水牛角、白蘞、大豆黃卷清熱解毒;麝香、冰片開竅醒神;山藥、白術補氣健脾;當歸、白芍、阿膠、大棗補血養血,共為臣藥。

30、最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數它最拿手。

31、立春養生忙，美食來護航，草莓第一果，補血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤肺養顏強，山藥熬粥妙，健脾養氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關懷已送上，快樂又安康！

32、小雪到，天氣冷，添衣戴帽暖暖身。喝碗湯，燉點肉，補血養顏熱熱心。暖和和，熱乎乎，身不涼來心不冷。祝福你，永安康，幸福快樂常相伴。

33、熟地,即地黃的再制品,是中醫常用的補血藥。

34、安神補血劑:桂圓紅棗茶。

35、油菜能活血化瘀、健脾養胃、補血益氣、解毒消腫,可以經常做油菜鮮藕竹筍湯食用。（查字典w w w .chazi d i an.com）

36、目的：探討補血升白湯治療放療后白細胞減少癥的臨床意義。

37、【健康養生訣】冠心病，吃銀杏；吃鮮橙，防中風；吃西柚，防血稠；吃洋蔥，腦路通；菊花茶，降血壓；吃辣椒，脂肪消；烏龍茶，減肥佳；氣血虛，吃荔枝；身材秀，吃土豆；葡萄甜，補血源；要潤膚，櫻桃補；常吃棗，不顯老；燕麥湯，皮膚光；食蜂蜜，皮膚細。

38、目的觀察南芪與北芪在抗應激、免疫調節及補血方面效果的差異。

39、【最益冬補的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質。③土豆，含人體所必需的礦物質，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。

40、【永遠不變黃臉婆】1、枸杞酒釀蛋，給你好臉色；2、木瓜紅棗子蜜，補血養顏；3、花生芝麻糊，抗衰老；4、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；5、多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；6、雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；7、常食花粉遠離皺紋。

41、天冷了可用多食排骨當歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。

42、你甜美的微笑，甚過止痛藥，強過鎮定劑，好似安神湯，堪比養心丸，可充補血藥，可當養生方！白衣天使，今天是你的節日，開心幸福，是對你最好的回報！

43、霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。

44、冬至到，送你肉餡餃子，益氣補血，祝你一整個冬天充滿快樂；送你海鮮餃子，營養豐富，祝你健康成長，遠離疾病；送你蔬菜餃子，綠色健康，祝你的心情也如大自然般純凈舒暢。

45、有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效,可以說是“中藥中之大補珍品”。

46、立夏養生別忘記，七種食物多嘗試：立夏要降火，苦瓜別丟脫；立夏要養心，蓮子當衛兵；立夏要補夏，鴨蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓來幫助；立夏要清腸，豌豆嘗一嘗；立夏要通氣，萵苣不可替；立夏要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”！

47、【最受用的6種健康米】１.最滋補的是粳米有補脾胃、養五臟的功效；２.最助消化的是糙米，維生素B含量高；３.最補腎的是黑米，被稱為“補血米“；４.最排毒的是糯米，對脾胃氣虛、腹瀉的人有益；５.最養顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；６.最養胃的是小米，對脾胃虛弱有益。