1、春困秋乏夏打盹，處暑悄悄的來臨，身體休整防秋困，充足睡眠有保證，秋燥內火易傷肺，新鮮蔬果來滋潤，順應自然少病癥，心神定志好安寧，祝你身體健康，天天開心。

2、【職場最短命的九種生活方式】1、有病不求醫；2、缺乏主動體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時間；5、常坐不動；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規律；9、面對電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！

3、世界睡眠日，愿你睡覺如豬好，無煩無惱夢春宵，好事如欄圍著你，一生福祿不會少；祝你世界睡眠日，一覺睡到大天亮，酣睡由心精神飽，順順利利每一天，快樂永隨吉祥繞！

4、引起這種感覺的疲勞因素有很多種，包括睡眠缺乏，或者長時間注視一個地方，如電腦顯示器，導致的部分肌肉過度使用。

5、夢是一個一定要談話的孩子，睡眠是一個默默忍受的丈夫。

6、工作一連忙五天，周末到了歇兩天，快快樂樂玩一玩，開開心心聊聊天，壓力放松心情暢，充足睡眠精神棒，朋友祝福在心上，歡樂笑顏嘴角揚！

7、冬季天干燥，心情調整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時，睡眠不可少，賞花養養草，美好來擁抱，祝冬日幸福抓牢！

8、愿我：輕輕的問候，趕走你的煩惱；柔柔的關懷，散去你的困惱；甜甜的囑咐，吹跑你的疲勞；美美的祝福，送去美夢伴繞；祝你睡眠滿飽，靜神大好，順心不少，美妙難消！

9、慕思、席夢思、穗寶、雅蘭……市面上打著健康睡眠口號的床墊品牌琳瑯滿目;彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊、記憶棉床墊……各種材質的床墊把消費。

10、睡眠的時候，心靈面對外界的刺激，要么不予理睬，要么采用夢去否認它的存在，或者“編織栩栩如生的謊言",盡可能地延續睡眠。因此，我們可以把”睡眠的欲望“也看成是夢的動機之一，每一個夢都是這種欲望的滿足。弗洛伊德

11、（-~-）生氣會長皺紋，（^_^）開心才會變年輕，（#-#）熬夜工作很傷身，（-。-）充足睡眠一身輕，愿你工作之余，不忘好好休息！

12、今天重陽節，我祝你：睡眠充足，懶陽陽；年輕漂亮，美陽陽；身體健康，健陽陽；精力充沛，沸陽陽；永被關懷，暖陽陽；天天開心，喜陽陽！

13、大暑來到，氣溫攀高，多多喝水，上火不擾，內外溫差，四度為好，綠豆熬湯，消暑妙招，苦味多食，增進食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情誼真摯，沒事聊聊，祝福送上，愿你安好！

14、具體的睡眠時間,可以根據他們自己的睡眠節律而定,比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。

15、如果你容易被吵醒，那么使用耳塞、風扇、加濕器或睡眠枕頭。

16、今天是建黨90年，黨的號召在點燃，煩惱請你看不見，適度休息好睡眠，鍛煉身體為家園，注意快樂放身邊，幸福味道在蔓延，祝夏日歡顏！

17、研究人員指出，在前瞻性研究中被證明認知障礙的發生似乎是與缺氧有關，而與睡眠質量和時間無關。

18、春分到，百鳥叫。晝漸長，夜漸短。早點睡，睡眠足。常鍛煉，身體棒。身體好，無病擾。心豁達，無煩惱。幸福至，平安到。常開心，樂逍遙！

19、愛眼貼士：眼藥水，減疲勞，經常點點要記牢；眼保操，常常做，視力健康不減弱。多休息，睡眠足，眼疾眼病都排除；愛眼睛，是大事，千千萬萬莫小視。

20、【最傷身的10種活法】1、長時間對著電腦；2、晚上十一點以后睡覺；3、不能保證睡眠時間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫；6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長時間用手機打電話；10、三餐飲食無規律。

21、短信問候到，健康六個要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥；二要熱水泡腳，水過腳腕最為好；三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱；四要飲食清淡，粥里可以放山藥；五要睡眠充足，困倦疲憊頓時消；六要鍛煉做到，慢跑登山效果好。關懷貼士送到，愿朋友安康幸福繞！

22、當你無事可做的時候，千萬不要睡到日上三竿。這不利于你的睡眠節奏，之后想要彌補也很困難。

23、.我從睡眠中醒來，我祈禱我的減肥餐，但如果食物的惑使我犯了錯，我祈禱上帝我的褲子不會裂開。

24、如果你白天感覺疲沓，那么可能你需要多一點的睡眠。

25、由于抓捕逃跑的公主,浪費了黃金的睡眠時間,然后又因為楚云龍騷心作祟,非要拉著紫凝進行偉大的人體藝術創作。

26、這款空調采用全新風道和全直流變頻電機,打造了出色的靜音效果,最高風檔為37分貝,低風噪音只有17分貝,能夠營造出安靜的睡眠環境。

27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益于人體。

28、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。

29、減一分忙碌，加一分靜養；減一分奔跑，加一分散步；減一分節食，加一分營養；減一分猜測，加一分放心；減一分焦慮，加一分睡眠。世界保健日，祝健康幸福！

30、不要相信世界末日而煩惱，不要認為恐龍今晚會來到，天上的月亮會為我們歌唱，樹里的小蟲會替我們伴奏，催眠曲中人們安祥地睡去，在睡眠日里享受多彩的夢！

31、對金融危機感覺困擾？對和平走勢覺得心情煩惱？朋友，我只想告訴你……這些都不關你的事，你只要好好睡個覺就好。祝“3.21”世界睡眠日愉快！

32、攔住一方懶散溪，構筑一道保健壩，蓄積一湖清淡水，發起一路快樂電，送來一片幸福光。世界保健日，愿你保存青春，保障睡眠，保全開心，保藏營養，保重健康！

33、于是就像歌里唱的那樣，他在五月的早晨終于丟失了睡眠。陳諶

34、又到周末，祝你：跟快樂連線，和平安觸電；攜成功同行，與好運謀面；多運動鍛煉，擁健康長遠；添保暖衣衫，有良好睡眠；享美好心愿，伴幸福美滿。

35、世界視覺日來到，保護眼睛很重要；眼藥水可減疲勞，眼保健要常常做；電視電腦少面對，經常眨眼向遠眺；生活規律睡眠足，眼疾眼病都排除；愛眼護眼時刻記，幸福生活長相隨！

36、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。愿健健康康！

37、據英國廣播公司報道，科學家利用掃描儀放射出更多光線，探究出人腦在睡眠時是如何處理不愉快或創傷性事件所留下的記憶。

38、一片片小雪花洋洋灑灑，隨風飄落，季節更替，小雪已到，望您保重身體，注意防寒保暖，適當進補，但要科學，加強鍛煉，切勿過量，睡眠充足，精神良好，愿您小雪快樂，幸福如意！

39、大寒養生有竅門，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習慣好。愿你平安快樂過大寒，健康生活永不離！

40、今天是世界睡眠日，受聯合國睡務組織委托，我特地提醒你：合理避睡減睡是可以的，但經常逃睡漏睡就不對了，望你按時交納個人所得睡，確保健康！

41、中醫保健診治:頭痛睡眠不足,頸椎錯位肩痛，腰椎錯位腰肌勞損.

42、寶寶睡眠時間長是寶寶智力發育的重要指標,通過房間的光線、溫度、濕度等的調節,配以柔和的音樂,給寶寶寶睡眠曲,寶寶自然會更加聰明。

43、常用暈車藥,如乘暈寧是一種抗組胺藥,服藥后會進入睡眠狀態,成人可以通過吃暈車藥緩解不適,但兒童服用可能對神經系統發育造成負面影響,最好不要吃。

44、或是她坐著，而他臥在床上，桌上了燈光孤寂地照著他們。她失去了睡眠，他失去了恐怖。他們玩著，一起玩著一然后一起喝杯咖啡，吃塊餅干，在萬籟俱寂的深夜里，兩人都不太說什么話但是兩人的心里都覺得安泰了。

45、一項來自瑞典的研究表明長方形、中間有下凹的頸枕能增加睡眠質量，同時減少頸部酸痛。

46、微笑越來越少，煩惱越來越多；睡眠越來越少，工作越來越多；聯系越來越少，借口越來越多；祝你多的變少，少的變多。預祝春節快樂！

47、無法無天的睡眠者無法遵照傳統,在適切的時間與地點睡覺.

48、阿呆：股市爆跌，我的睡眠質量嚴重下降！阿瓜：我還行，像嬰兒般睡眠！阿呆：真羨慕你！阿瓜：是睡一小時就醒，然后哭一小時，然后再睡一小時…

49、他站在那里，感覺進入了一種睡眠的狀態，也許不是睡眠，只是一種困倦和恍惚，似夢非夢，如癡如醉，直到埃尼斯輕柔地說：“我的牛仔，我得走了。

50、躁狂表現有情感高漲、睡眠減少、精力旺盛、易被激惹,這些不容易和負面聯系起來,學生甚至覺得精力旺盛、睡眠少,有助好好學習。

51、處暑處暑，曬死老鼠，酷暑雖結束，炎熱依舊駐，室外護皮膚，室內開窗戶，生活有規律，睡眠要充足，飲食須營養，鍛煉身體強，微笑掛臉龐，生活喜洋洋！

52、（#-#）熬夜工作傷身，（-~-）生氣會長皺紋，（-。-）充足睡眠一身輕，（^_^）開心才會變年輕。一天之計在于晨，早安朋友，祝工作之余不忘忙中偷閑！

53、心腎相交意味著水火相濟,對陰陽相合有促進作用,陰陽合抱,睡眠當然達到最佳境界。

54、芒種時節逢雨季，濕熱困脾肺氣虛。飲食方面要注意，減苦增辛多調理。天熱神乏人慵懶，午后小憩補睡眠。冷熱水浴持以恒，循序漸進健身體。

55、吃飽了吧，喝足了吧，該睡覺了吧，別打呼嚕，影響睡眠質量，明早一個排的人還等著要搶購你這新鮮的豬肉呢！

56、羊角風患兒生活要有規律，保證充足的休息和睡眠，避免飲食過量等。

57、一種神經遞質與自主運動、睡眠有關。

58、也許善良無法使你在世俗的意義上獲得更多，但它能給你良好的食欲、安穩的睡眠和如花的笑靨。

59、快速眼部運動睡眠和腦波同時發生.

60、值此小暑時節，防火防盜更需防暑，天氣炎熱了，謹以此短信帶去我清涼的問候。愿你心情好，身體好，胃口好，睡眠好。一切都好好！

61、病來如山倒，病去如抽絲，健康生活源自平凡點滴積累，合理飲食，充足睡眠，適量運動，健康無憂，7.28日世界肝炎日，祝你肝好，身體就好，吃嘛嘛香。

62、懶惰掃一掃，鍛煉搞一搞；煩惱消一消，火氣澆一澆；嗜好戒一戒，熬夜減一減；睡眠補一補，身體護一護。周末到了到，短信發一發，祝你樂一樂！

63、這是寫給年輕母親的，她們忙于給孩子換尿布上，幾乎沒有了睡眠時間。而成熟的母親學著放任他們。(查字 典www.siewoo.com睡眠造句)

64、皇冠足球投注網持續的睡眠不佳會增加患新疾病的風險。

65、我們必須不斷地權衡輕重得失，以決定犧牲的分量和等級。為了工作，我們可以犧牲娛樂；為了孩子我們可以犧牲睡眠；為了保全生命，我們可以拋棄身外之物。但是當我們遇到比生命更寶貴的事物時，則不得不犧牲生命。劉墉

66、在戰爭年代，兵們遭受睡眠的剝奪，在戰斗疲勞癥的情況下繼續行軍是很正常的。

67、每天洗腳后,用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,有助睡眠。

68、節日終于來了，睡眠去床上了，腳步去遠行了，眼睛去觀光了，頭腦去靜思了，靈魂已超越了，心兒就只惦著你了，五一佳節，愿你享受生活，開心無限！

69、長期精神過勞或不良情緒等干擾了患者的“睡眠中樞”，造成睡眠障礙。

70、黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。

71、老昌輝說,濕熱型的人體型肥瘦均見,性格多急躁易怒,睡眠質量差,或者容易生座瘡粉刺,臉色偏黃。

72、這類人群大多體型偏瘦、脈細、口干、眼干、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主,多用黑礬、當歸、砂仁、厚樸等中藥。

73、我覺得我應該把這個紀錄下來，這是我第一個確實的變化。看起來我不需要12小時的睡眠了，自從車禍以后，我一直都要睡12小時。

74、攜帶許多信息的血清素在腦細胞間的聯系中發揮廣泛的作用，神經遞質一直與進食、睡眠和攻擊行為有關。

75、專家表示，每天20分鐘的競走運動能幫你減少焦慮感，增強睡眠效果并且幫你控制體重。

76、那些患有與睡眠相關飲食失調癥的人會在夜里繼續大吃大喝，而第二天早上醒來后，對這件事只有一點記憶或一無所知。

77、據美國哥倫比亞廣播公司21日報道,一項最新的研究證明睡眠不規律可誘發癌癥,而輪班工作的人群患病風險則更高。

78、金錢可以買“床鋪”；但不能買“睡眠”。薩克雷

79、御茶枕系列之貢品御茶茶枕，系原生態健康睡眠產品。

80、【睡不好？要小心了！】①每天睡眠不足6小時，發生高血壓的風險達35%；②睡眠受干擾，體內對抗癌癥的巨噬細胞會轉為幫助癌癥擴散，患癌風險加大；③睡不好，中風、糖尿病、早亡風險加大；④習慣熬夜影響肝臟自我修復。

81、反過來說，那些看不見光的人，睡眠循環跟其他人是一樣樣的，所以你肯定會問這是為哪般。

82、保持健康的秘密就是適當地節制食物、飲料、睡眠和愛情。

83、夢到你的夜晚，享受香甜的睡眠，思念你的時刻，享受深情的香甜，回憶你的笑臉，開心溢出眼簾，相伴或者分離，問候或者祝愿，都在心里默默積淀，偶爾激動的爆發，早讓我情難收還，親愛的，愿你開心快樂，幸福永遠。

84、9反轉日，時來好運不停轉，愿你煩惱去無蹤，快樂更出眾；工作負荷降，薪水暴漲中；睡眠質量高，夜夜有好夢；前途如春風，事事都成功。

85、烈日炎炎，熱火朝天；抽個時間，找點空閑；跑個小步，鍛煉鍛煉；喝杯清茶，滋潤心間；睡個午覺，補充睡眠；快樂心情，注意保鮮。祝你快樂過夏天！

86、梅奧診療所解釋道，每個人都有自己的生物鐘，調節體溫，食欲，荷爾蒙和睡眠周期。

87、對一些人來說，任何帶有咖啡因的食物都可能打攪到睡眠。

88、夏季晝長夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一會兒，對健康大有裨益，可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施哦，休息休息一下吧！

89、吃飽了吧，喝足了吧，該睡覺了吧，別打呼嚕，影響睡眠質量，明早一個排的人還等著要搶購你這新鮮的豬肉呢！晚安！

90、小寒節氣隨風到，健康養生需記牢：保暖防寒很重要，手套圍巾要戴好；營養全面免疫牢，睡眠充足樂逍遙；朋友問候情意長，愿君快樂永安康！

91、感應器失效節點通常發送錯誤數據，干擾全局信息判斷，若轉為睡眠狀態則容易造成網絡連通度下降，增加其他節點的路由轉發負載。

92、小寒來臨，天氣更加的浪冷，愿君保重貴體，吃好穿暖，勤加鍛煉，身強體健，睡眠充足，精力旺盛，適時進補，調節元氣，心情愉悅，快樂過冬！

93、研究發現,這四種蔬果中含有植物松果體素,與人體的松果體素類似,能夠有效改善睡眠。

94、國慶到，小小貼士助你入眠：睡前用醋泡腳，水溫約60度，以淹沒踝關節為宜，每晚浸泡10分鐘，能活血化瘀促循環，消除疲勞助睡眠。祝你國慶愉快！

95、睡眠日，三字訣：用好枕，蓋好被；暖好足，弓為睡；晚十時，必須睡；通氣流，補足水；睡覺前，勿空胃；吃太飽，也相違；睡眠日，關懷隨；祝愿君，好夢隨！

96、心脾不足之精神衰疲,虛煩心悸,睡眠不足,健忘等。

97、天蒼蒼，野茫茫，寒冬臘月雪花揚；蘿卜白，橙兒黃，營養全面免疫強；天長長，夜漫漫，充足睡眠保安康；短信短，祝福長，溫馨問候暖心房；氣溫降，天氣寒，愿君快樂人安康！

98、直面如此的樂曲吧。打鼾是一種擾亂你床伴正常睡眠最為有效的方法，而男人們往往是這種方法的實施者。

99、立冬天氣冷，教你保暖方法：一、睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質量；二、多吃溫性食物，如牛羊肉等；最主要一條就是：出門就不要穿……開襠褲了！

100、溫熱度持續時間長,充分利用睡眠時間,糾正局部氣血循環。