1、炎炎夏日喝點啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。

2、一方凈土，兩目清爽，三花爛漫，四體平安，五福相伴，六六大睡，七竅舒暢，八仙好夢，九九縈回，十分踏實，世界睡眠日，祝福你，睡眠香香，身體棒棒，百事可樂，萬事如意。

3、多事之“秋”調(diào)睡眠，早睡早起任悠閑；秋風(fēng)秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤肺防秋燥，戶外運動身體好；飲食清淡免不了，愿你健康樂陶陶！

4、十月寒霜降，健康放心上，胃部保暖當(dāng)為先，肉類進補不能忘，充足睡眠養(yǎng)精神，適當(dāng)鍛煉身體棒，天冷加衣感冒防，身體健康幸福長！

5、【有損健康的睡眠壞習(xí)慣】1、睡前生氣，2、睡前飽餐，3、睡前飲茶，4、睡前劇烈運動，5、帶妝睡覺，6、帶飾物入睡，7、枕頭過高，8、枕著手睡，9、蒙頭睡覺，10、張口呼吸睡，11、對著風(fēng)睡，12、坐著睡，13、露肩而睡。改掉壞習(xí)慣，健康睡出來！

6、如果你不斷的觀想一切皆幻象，突然，在某一天夜晚的睡夢中，你會很驚訝的警覺到這其實也是夢幻一場。而當(dāng)這警覺的記憶一出現(xiàn)，夢就不見了。然后，你會經(jīng)驗到前所未有、很矛盾卻有很大幫助的體悟——你經(jīng)驗到非常清醒卻又深層的睡眠。奧修

7、潮濕多霧天氣，讓人煩悶低迷，注意保持冷靜，切勿亂發(fā)脾氣，飲食清淡方好，充足睡眠必須，享受慢的生活，保你一切如意！

8、睡眠當(dāng)前應(yīng)恭敬謙卑！

9、兒童的父母還填寫了有關(guān)自家兒童是否有睡眠問題的問卷調(diào)查表，所列問題有入睡焦慮、白晝睡眠等項目。

10、優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高白天的精神狀態(tài)。

11、我在那溫和的天空下面，在這三塊墓碑前流連！望著飛蛾在石南叢和蘭鈴花中撲飛，聽著柔風(fēng)在草間吹動，我納悶有誰能想象地出在那平靜的土地下面的長眠者竟會有不平靜的睡眠。

12、比如，睡眠不穩(wěn)的婦女體重更易超重，但對男性則不關(guān)緊要。

13、缺覺讓你變遲鈍8、婚姻不諧有關(guān)睡眠專家表示,那些缺乏睡眠的男性和女性有較低的性欲,對性生活提不起興趣。

14、除骨骼的變化外,還可出現(xiàn)夜汗多、睡眠不安穩(wěn)、乳牙萌出延遲、枕部形成枕禿等表現(xiàn)。

15、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

16、……面對大家的問題,成都軍區(qū)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科范進醫(yī)生、四川大學(xué)華西醫(yī)院胃腸科尹源醫(yī)生、睡眠醫(yī)學(xué)中心的雷飛醫(yī)生、心內(nèi)科彭勇醫(yī)生一一為大家解答。

17、世界強化免疫日，健康達(dá)人來選舉。要求：堅持鍛煉合理化，一日三餐要細(xì)化，早晚睡眠規(guī)律化，快樂心情要強化，免疫知識應(yīng)用化。如若達(dá)到以上幾點，健康達(dá)人便是你，快點行動吧。

18、霍恩教授同意那些有睡眠問題的人進行分床墊而眠。她碰到越來越多的分床而眠的夫妻。

19、泰拉恰諾和他的團隊表明，這可能是最振奮人心的發(fā)現(xiàn)。因為生理節(jié)奏基因廣為人知的是影響人的晝夜節(jié)律，睡眠，還有就是情緒失調(diào)。

20、天氣常變換，關(guān)懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站；運動要頻繁，時刻多鍛煉；水果不能斷，粗糧多一點；趕上霧霾天，口罩帶身邊；補水需及時，飲食要規(guī)范；心態(tài)保樂觀，健康天天見；不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時刻平安！

21、大寒節(jié)氣很熱鬧，八戒開始窮叨叨。一戒天冷不加衣，二戒吃飯沒規(guī)律，三戒鍛煉不堅持，四戒怕冷不通風(fēng)，五戒睡眠不充分，六戒心情太煩躁，七戒想我不聯(lián)系，八戒收到短信不回復(fù)。嘿嘿。

22、日子脫韁一樣飛奔，忙碌一周轉(zhuǎn)瞬即過；調(diào)整睡眠保持精神，放松身心忘掉工作；陪陪家人做做家務(wù)，約約朋友嘮嘮家常；祝我最好的同事，周末快樂。

23、七種綠色安眠藥：1，香蕉含使肌肉放松的鎂；2，菊花茶可凝神靜氣。3，溫奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松。5，燕麥片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亞麻籽含Omega-3助睡眠。7，全麥面包能助釋放胰島素催睡眠。

24、酷暑雖結(jié)束，炎熱卻依舊，飲食要規(guī)律，睡眠需充足，室內(nèi)要通風(fēng)，室外需鍛煉，身體強又壯，才能頂呱呱。處暑到來，請注意防暑，保持快樂心情！

25、城市是人類連鎖的聚落，我生活在這里。它給人最多的幻想，層疊相嵌套，下潛進去，有時竟忘了應(yīng)該停留在哪。在某些時刻，我們一同經(jīng)歷擁堵、繁華、飲食、睡眠、愛情，同一個美好的天氣。邇多

26、今天是世界睡眠日，如果你實在睡不著又不想浪費時間的話，可以想想西施、王昭君、貂蟬、楊貴妃、顏如玉她們的黑眼圈。嘿嘿~睡好了，才能臭美哦。

27、春節(jié)點點祝福：喝酒悠著點，吃飯慢一點，休息想著點，睡眠多一點，健康顧著點，鍛煉勤一點，我的叮囑記著點，春節(jié)笑容多一點！

28、家有糧萬擔(dān)，一日只三餐；身有錢萬貫，黑白是一天；洋房別墅做，睡眠只一間；寶馬轎車乘，心中有憂煩；山珍海味食，肚腩只一副；榮華富貴求，皆是過云煙。所以，要珍惜眼前，不要為未來憂煩。周末到了，愿你開心快樂！

29、本報訊每年3月21日是世界睡眠日,統(tǒng)計顯示國內(nèi)38%的人有不同程度的睡眠障礙,其中約66%存在失眠癥狀。

30、最扯人眼球的是號稱高科技的電子睡眠治療儀,有手表型磁療助眠器、白噪音機、電極耳夾式助眠機、雙音拍技術(shù)睡眠儀等,可謂名目繁多。

31、睡出個“精力旺盛”好學(xué)習(xí)，睡出個“活力四射”好工作，睡出個“意氣風(fēng)發(fā)”好賺錢，睡出個“神采飛揚”好生活。世界睡眠日，愿你能睡、會睡、開心睡！

32、小組由一位呼吸治療方面的負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)，他們稱此療程為“輕度手術(shù)”，因為病人保持半睡眠狀態(tài)而不是完全昏迷。

33、一天早中晚，養(yǎng)生各不同：早間養(yǎng)生重在“練”（晨練），午間養(yǎng)生重在“休”（午睡），晚間養(yǎng)生重在“松”（放松心情娛樂，提高睡眠質(zhì)量）。

34、人在睡眠時,體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。

35、昨日出關(guān),或許是十幾天以來不眠不食的疲憊,因此身體涌上了一陣沉重的困意,他眼皮沉重昏昏欲睡,可氣海內(nèi)那老家伙卻一直喋喋不休,根本無心睡眠。

36、在一片黑暗的沉靜之中，“睡眠”干凈利落的切換成“死亡”的那一刻，到底有沒有聲音。笛安

37、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿快樂安康！

38、7月15日,焦點網(wǎng)談記者再次隨機點開了多家政府網(wǎng)站的頁面,發(fā)現(xiàn)原來存在的“僵尸”、“開天窗”和“睡眠”等現(xiàn)象,已經(jīng)大大減少。

39、暑假到來真快樂，睡眠充足人精神。大好時光不辜負(fù)，讀書寫字也發(fā)奮。作業(yè)完成心舒暢，呼朋喚友球場進。大汗淋漓體康泰，快快樂樂每一天。祝暑假逍遙！

40、動物在有夢睡眠時，被有效地解除動作能力，并且對外界刺激缺乏反應(yīng)。無夢睡眠則要淺得多。

41、另外,早睡早起,每天保證8小時睡眠,按時吃早餐,拒絕暴飲暴食,盡量少的攝入防腐劑、添加劑、色素、人工甘味,盡量少吃生冷食物,都對肝臟有好處。

42、咱們之所以走到一起，是因為咱們像多數(shù)哺乳動物一樣，不能忍受孤單的睡眠。你覺得我迷人，是因為你不了解我。

43、生活步履勿忙，年輕追遂夢想。晚上不想下線，早上不想起床。生活需要充電，睡眠決定健康。保持睡眠充足，天天斗志昂揚。世界睡眠日，請入甜蜜夢鄉(xiāng)！

44、炎暑已來襲，女性養(yǎng)生別忽視，睡眠要科學(xué)，晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛。若有疲勞感，一小時左右午休來補償。愿朋友身體健康，天天有個好心情。

45、如果你夜間工作，白天睡覺時就拉上窗簾，這樣影響身體內(nèi)部生物鐘太陽光就不會打擾你的睡眠。

46、人在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態(tài)。

47、6.9反轉(zhuǎn)日，時來好運不停轉(zhuǎn)，愿你煩惱去無蹤，快樂更出眾；工作負(fù)荷降，薪水暴漲中；睡眠質(zhì)量高，夜夜有好夢；前途如春風(fēng)，事事都成功。

48、笑容掛在臉上，嘴角略微上揚，兩眼滿含笑意，心里樂不可支，放松陪在左右，世界睡眠日到了，做到以上幾點，保證你睡眠質(zhì)量提高了，幾乎從不失眠了，美夢總是相伴了，愿你世界睡眠日。

49、第三種的病徵涉及睡眠規(guī)律的變化及警覺性提高。

50、三成多中小學(xué)生存在睡眠障礙。

51、收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當(dāng)要調(diào)節(jié)，睡眠也是大問題，多睡肥胖跟著你，上網(wǎng)聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗！

52、睡眠與他分手;取而代之的卻是擔(dān)心,懷疑,虛驚.

53、在睡眠專家看來,“晚睡強迫癥”與“周日失眠癥”的病因相似,都是生物鐘無法調(diào)整而導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂,往往表現(xiàn)為晚上睡不著、早上醒不來。

54、在桌面上放有睡眠和時間的玩家獲勝.

55、沒有您，甚至在睡眠中，難以忘卻的痛楚仍然一滴一滴地落在我心頭，充滿絕望，不能自已。

56、最美時光當(dāng)屬早上，睡眠充足早早起床，心靈激勵不要遺忘，告訴自己活得漂亮，香水能助自信增長，自信才會神采飛揚，舒緩音樂好好欣賞，祝你開心快樂一整天。

57、而亥時正好對應(yīng)的是十二生肖俚面的豬，豬又恰好是是睡眠的“最佳形象代言人”，這難道是巧合？

58、旅游疲勞的表現(xiàn)是身體感到?jīng)]勁、口渴、不愛吃東西。引起原因主要是旅游過程中，玩樂過度、睡眠不足，超過了人體的承受能力。

59、睡眠時應(yīng)側(cè)臥,雙臂抱枕,長枕下段可墊在大腿下面。

60、夏至到，氣溫高，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，注健康，要休息，睡眠好，精神爽，人舒暢，夏至祝你無煩惱，多快樂，多溫馨。

61、大暑到問聲好，注意事項要記牢：飲料不宜代替水，喝多容易傷腸胃；工作生活易疲勞，充足睡眠保證好；蔬菜瓜果不能少，清淡飲食身體好！祝你夏天過好！

62、其他含對人體有益的碳水化合物和蛋白質(zhì)的套餐組合，例如牛奶配全麥餅干，或是灑上酸牛奶的谷物，同樣有利睡眠的作用。

63、小雪時節(jié)天氣涼，防冷保暖重健康；氣候干燥需保養(yǎng)，多吃水果喝溫湯；運動鍛煉要經(jīng)常，強身健體放心上；晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺；溫馨貼士暖心房，愿你冬季身體棒！

64、童年是理智的睡眠期。盧梭

65、昨夜睡眠好好好，一覺醒來聞機叫。翻開手機看看看，原來問候信息到?；貍€短信快快快，互相祝福不可少；朋友牽掛樂樂樂，健康生活妙妙妙。早安！

66、就像一個兒童夢囈者,在睡眠中的胡言亂語。

67、缺少高質(zhì)量的睡眠是導(dǎo)致疲勞的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

68、睡眠發(fā)生改變。有時睪丸素偏低會導(dǎo)致睡眠障礙，如失眠或嗜睡。

69、我告誡自己：你的話說得太多，你聽別人傾訴得太多，你咖啡喝得太多，你在陌生的房間里坐的時間太長，你的睡眠質(zhì)量太差，你醒著的時間太長，你平庸的事想得太多，你希望過多，你安慰自己太頻繁。威廉·格納齊諾

70、經(jīng)過長途駕駛和良好的睡眠，我早上醒來，斯莫基山脈的風(fēng)景一覽無余。這里是我祖先的家園，而我在這兒卻是一個陌生人。

71、愛你是緣，就像瞌睡碰到了枕頭，久旱遇到了雨天；愛你是思念，有時想著會失眠，有時夢里笑得甜；愛你是深情，就像眼皮愛上了睡眠。想著你，在每一天。

72、心臟疾病別勞累，寬閑休息睡眠足。無憂無慮樂胸懷，心胸廣開不惆悵。多吃蔬果五谷雜，知足無欲常笑顏。世界心臟日：愿你呵護好心臟，健康身體常相伴！

73、聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時,體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。

74、李久明、杜培武等人的回憶,刑訊逼供的手段包括吃排泄物、電擊、肉體虐待、拷打、潑冰水、禁止睡眠、灌辣椒油、嗆水……等等。

75、為出色地完成設(shè)計任務(wù),沙淼工作刻苦且經(jīng)常加班加點,長期每天睡眠不足5小時,經(jīng)常為解決一個重大故障徹夜不眠。

76、因為如果她在開車外出的情況下突然“陷入睡眠”，將會導(dǎo)致嚴(yán)重的生命危險，所以自從被診斷出“嗜眠癥”之后，克萊爾就不得不放棄了駕駛汽車。

77、據(jù)了解，這種隱形眼鏡在睡眠過程中，能夠慢慢改變眼睛的角膜弧度藉以矯正視力。

78、睡眠不好會很疲憊，上班打盹工資受罪，走路打晃以為喝醉，擠公車無力活受罪。在世界睡眠日提示你，睡好覺，腰不會酸，腿不會痛，走路嗖嗖的！

79、睡眠不足影響人的正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)等病證。

80、有我們的安睡帽子，寶貝可以輕松進入夢鄉(xiāng)，并得到優(yōu)質(zhì)的睡眠，因為翻下來的帽子可以遮擋光線和視覺刺激。

81、另外，賓夕凡尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究顯示，間中一次長時間睡眠對于睡眠不足的人有好處。

82、一連五天都忙碌，周末兩天補精神。充足睡眠心情好，出門快樂跟隨你，朋友聚會幸福到，短信聊天開心到，沒事常聯(lián)系，深深情意莫忘記，愿你心情最美麗！

83、另外,還有采用音樂理療法的耳機式睡眠儀,其原理是屏蔽外界噪音,給耳朵“雙音拍”聲波刺激,從而刺激大腦相應(yīng)區(qū)域,產(chǎn)生生物效應(yīng),安神助眠。

84、目的通過睡眠中脊柱保護防治頸椎病、腰椎病及與其相關(guān)的慢性病。

85、奶奶這幾天睡眠不好，晚上要吃鎮(zhèn)靜藥。

86、懶惰掃一掃，鍛煉搞一搞；煩惱消一消，火氣澆一澆；嗜好戒一戒，熬夜減一減；睡眠補一補，身體護一護。世界問候日，短信發(fā)一發(fā)，祝你樂一樂！

87、你若心累，我送睡眠；你若心苦，我送甘甜；你若心酸，我送笑臉。隨時送上我無限的祝福，只盼你快樂每個周末！

88、多食之人有五苦患：一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者身重不堪修業(yè)，五者多患食不消化，自滯苦際。

89、睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀,如睡眠減少或睡眠過多,夢行癥等。

90、他領(lǐng)導(dǎo)了18個創(chuàng)新項目，改變了帆船賽的面貌，包括新設(shè)施、新服裝、新的睡眠方式以及新的飲食方式。

91、每個人都有此經(jīng)驗。經(jīng)過睡眠委員會一夜的努力，晚上的難題，常在一早就已經(jīng)解決了。www。 chazidian。 com/zj-304166/造句網(wǎng)

92、人和其它動物憑借體內(nèi)生物鐘和著被稱為晝夜節(jié)律的拍子，這種節(jié)律調(diào)節(jié)睡眠、飲食和其他24小時周期的活動。

93、世界衛(wèi)生日，送健康貼士：春天易困乏，充足睡眠不能少；室內(nèi)常通風(fēng)，空氣流通呼吸好；垃圾勤打掃，保持整潔環(huán)境妙；勤換衣洗澡，細(xì)菌趕跑無病擾。溫馨貼士請記牢，愿你健康活到老！

94、高考三要素，地點，牢牢記住，不知莫慌路，提前看看地形圖；時間，清清楚楚，定點要準(zhǔn)時，錯過時間機會失；睡眠，確保充足，避免緊張過度。祝你成功！

95、又是立冬到，短信來相告；寒風(fēng)呼呼吹，保暖添衣裳；睡眠要良好，切莫睡懶覺；運動恰當(dāng)好，強身健體好；飲食注營養(yǎng)，健康跑不了。祝立冬逍遙！

96、結(jié)果顯示,火星旅行者可能面臨嚴(yán)重的睡眠障礙、嗜眠癥和抑郁癥。

97、立秋節(jié)氣貼秋膘，身體調(diào)養(yǎng)有訣竅：辛辣油膩要遠(yuǎn)離，胃腸消化負(fù)擔(dān)??；瓜果蔬菜不可少，葷素搭配營養(yǎng)高；睡眠起居有規(guī)律，每天鍛煉一小時；心態(tài)樂觀常歡笑，健健康康不會老。祝你健康。

98、據(jù)說大部分人的夢是無色的黑白片。這樣看來，即使色感正常的人，每天因為睡眠也會讓人生的三分之一時間失色。張曉風(fēng)

99、他知道在他家里，柴火已經(jīng)準(zhǔn)備好。他只要回去用火柴把它點燃。睡眠會來找他，這一天便會結(jié)束。但他必須留下來參加舞會。他要留下來看他們跳舞，然后再走?？巳R爾·吉根

100、無疑是從人體睡眠品質(zhì)上考慮的,如果消費者連塑膠布都不撕下去的話,則白費了廠家的苦心。