1、即通過把意念集中在身體的一定部位上,在此基礎上,慢慢地訓練到入靜的狀態,入靜的狀態下,返觀內照下丹田。

2、人能返觀內照,外物無由而受,生死從何而來?古人云:滅眥可以卻老,此至言也。

3、若是修行這一秘法大成,甚至可以攜萬物生機于情懷中展現,于靈臺中觀照,所謂山河鏡,依舊是山河如鏡,返觀內照的意思。（查字典造句 網 ht t ps://www.siewoo.com/zj-145025/）

4、加上他對于返觀內照練得比較純熟,所以倒是輕易進入了脈絡之中。