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若想長壽安，須減夜來餐。

大蒜是個寶，常吃身體好。

朝食三片姜，勝喝人參湯。

一天吃個棗，容顏不易老

戒掉煙和酒，疾病繞著走。

飯后走一走，能活九十九。

飲食習(xí)慣好，遠(yuǎn)離醫(yī)和藥。

飲食講科學(xué)，金秋好生活。

肉生疾來魚生瘡,青菜豆腐保安康。

臭魚爛蝦是冤家,飲食干凈百病防。

學(xué)會吃飯千頓香,切莫貪吃一頓傷。

挑食偏食害處大,損害身體礙健康。

若要飯菜吃得香,細(xì)品慢咽嚼成漿。

飯前應(yīng)宜先喝湯,勝似健身良藥方。

吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。

食五谷雜糧，保身體強壯。

主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。

民以食為天，食以味為先。

吃要有所節(jié)制，飲需適可而止。

好吃不癡脹，癡脹傷五臟。

飽食終日是萬惡之源。

三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。

早上吃好，中午吃飽，

晚上吃少，飲食節(jié)制身體好。

早餐天天有，晚上減一口，

飲食宜清淡，低鹽可延壽。

若要百病不生，常帶饑餓三分。

人愿長壽安，要減夜來餐。

晚餐宜清淡，益身防早衰。

要活九十九，每餐留一口。

吃飲少一口，活到九十九。

飯吃八成飽，到老腸胃好。

人要自安，少吃夜餐。

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

三餐不過飽，無病活到老。

谷賤傷農(nóng)，飯多傷胃。

干活細(xì)心，吃喝當(dāng)心。

閑話不可亂講，東西不可亂吃。

不做害人事，不吃有毒物。

會吃千頓香，不會吃一頓傷。

一頓吃傷，十頓喝湯。

飯前一碗湯，不用進(jìn)藥房。

飯前喝湯，苗條健康;

飯后喝湯，越長越胖。

話多不值錢，吃多不香甜。

少吃多得味，多吃活受罪。

少吃多得味，多吃傷脾胃。

少吃葷，多吃素，健康又幸福。

早吃好，午吃飽，晚吃少;

要想身體好，早餐要吃飽

飯后百步走，活到九十九;

飯后散步，不進(jìn)藥鋪 ;

吃飯不要鬧，吃飽不要跑;

能忌煙和酒，活到九十九;

飯前喝口湯，永遠(yuǎn)沒災(zāi)殃.

五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安

上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方 ;

朝食三片姜，勝過人參湯;

少吃葷腥多吃素，沒有醫(yī)生開藥鋪;

藥補不如食補";

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