步入九月，就將慢慢步入秋天了，秋天也是一個很好的養生季節。秋天喝湯可謂是非常好的養生方法，那么秋天喝什么湯好呢?下面就跟天氣網小編一起，來看看秋天喝什么湯好。

　　秋天喝什么湯好 秋天養生食譜推薦

　　秋天易呈現心干唇躁等“秋躁”癥候，應選擇一些潤躁的食品，可使用燉湯進行飲食調理。按照傳統的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養生、美容。推薦幾款適合這個季節喝的， 具有養顏、瘦身、去暑功效，在家里煲制又比較方便的特色湯。這些湯都比較中性，沒有激烈的東西在里面，老人小孩也都可以喝。

蓮子素肚湯

　　做法：

　　1、素肚加胡椒鹽、酒拌勻后，浸腌15分鐘。

　　2、腌好的素肚放入熱油中略炸1分鐘。

　　3、過油后的素肚哉蓮子、枸杞，黑棗、鹽、味素及清水適量，放入電鍋中燉煮25分鐘即完成。

　　沙參玉竹煲豬?

　　材料：沙參60克，玉竹60克，豬?750克，蜜棗4個

　　做法：豬?先“飛水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滾后，改文火煲2小時。

　　功效：沙參功能養陰清肺、益胃生津;玉竹具有養陰潤燥、除煩止渴的功效。故此湯養陰生津、清肺潤燥。

　　太子參百合瘦肉湯

　　用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克。

　　制法：瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。

　　功效：太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干咽干、咳嗽者飲用。

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