五大步驟輕松應(yīng)對霧霾天氣

　　自從入秋后京津冀等地隔三差五的遭遇霧霾襲擊，好空氣維持不到三天霧霾又再次卷土重來，在此情況下我們?nèi)绾螒?yīng)對霧霾呢?在此小編教你五大步驟輕松應(yīng)對霧霾。

　　一：做好個人衛(wèi)生

　　霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　二飲食清淡

　　健康的飲食和生活作息能夠改善因霧霾引起的情緒低落現(xiàn)象。飲食清淡，多喝水、少油膩，多食新鮮果蔬、少食刺激性食物，豆制品、牛奶都是很好的健康食品。

　　三：低碳出行

　　有杭州市民檢測發(fā)現(xiàn)，吸煙會導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5數(shù)值增高10倍，而在北京中心城區(qū)堵車時的PM2.5也會增加4-6倍。PM2.5是導(dǎo)致霧霾形成的重要因素，選擇低碳出行，減少汽車尾氣排放，是每個開車人對大氣環(huán)保所出的一份力。

　　四：養(yǎng)生保健

　　沒有武器何來抗?fàn)帲瑳]有好的身體有如何應(yīng)對這霧靄控制的天氣。是的，如果你現(xiàn)在還不趕緊抓緊養(yǎng)生保健的話，很可能下一個中招的就是你。選擇一款好的保健品尤為重要，今幸人參皂苷Rh2，提取人參中稀有精華，刺激你的人體自然殺傷細(xì)胞，自如應(yīng)對外界霧霾帶來的種種“惡性干擾”。

　　五大適合：多種綠植

　　在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植。專家來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。除了外界霧霾外，家中因炒菜做飯帶來的油煙也很大，選擇一款綠植也非常適合。

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