秋風起需正確認識鼻炎

　　在北方已經冷颼颼的時候，南方的金秋時節才剛剛開始，氣溫下降到25℃，涼爽多風，氣候適宜。然而，當秋風起時，羊城空氣中有大量的花粉飄散，加上 晝夜溫差開始加大，干燥的空氣夾雜粉塵影響人們正常的呼吸，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，導致過敏性鼻炎高發。耳鼻喉科醫生指出，秋季干燥空氣和花粉是 導致過敏性鼻炎發作的主要原因，日常生活中遠離過敏原，尤其是注意保暖和增強體質，有效預防過敏性鼻炎，平穩渡過“多事之秋”。

　　a 誘因：干燥空氣、花粉滿天飛

　　“在臨床上發現，有一部分過敏性鼻炎患者的發病有著明顯的季節性。” 廣東省中醫院耳鼻喉科主治醫師郭強中指出，“一是春天，一是秋季，在廣東一年四季都有花朵盛開，即使在9、10月份，秋高氣爽，空氣中依然有大量花粉飄 散，且天氣忽冷忽熱，空氣干燥，容易引起過敏性鼻炎發作。”

　　當過敏性鼻炎發作時，主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻癢四大癥狀。 這些癥狀雖然不要命，但是卻會讓人沒法正常工作。郭強中說，在這個季節，最常見的誘因就是花粉和冷空氣。所以，對付過敏性鼻炎，首先少去公園、草地等花粉 聚集的地方。從戶外回家后應立即洗臉、清洗鼻孔。其次，關注天氣變化，及時增減衣物，晝夜溫差逐漸加大，夜晚空調切勿溫度過低，風速也不宜過大，風口勿對 著臥床，宜在熟睡之后定時關閉，避免讓鼻腔通宵都處于冷空氣環境下。

　　同時，注意室內清潔衛生，定時日曬臥具，控制室內塵螨、霉菌和真菌的生長繁殖，加強室內空氣流通，如果空氣干燥的話，還可以使用加濕器，保持室內空氣的濕度。

　　b 區分：鼻塞流鼻涕別錯以為是感冒

　　當出現打噴嚏、流清涕、鼻塞等癥狀時，很多人以為只是感冒，自服感冒藥物雖然可以暫時緩解癥狀，但是卻容易反復出現并持續較長時間，到醫院就診后才知道自己患的是過敏性鼻炎。郭強中說，這兩種疾病都有噴嚏、流清涕、鼻塞等癥狀，但是仔細觀察卻會發現有不同之處。

　　因此，我們必須區分好鼻炎和感冒，才不至于濫用藥物——

　　1、感冒患者病程短，一般7-10天，而過敏性鼻炎病程較長，且呈季節性或常年性發作。

　　2、打噴嚏。感冒會打噴嚏，但次數并不多，更不會連續打十幾個甚至幾十個;而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏。

　　3、流清鼻涕。從感冒伴隨的癥狀來看，流清鼻涕一般出現在感冒初期，而且量并不會很多。而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏會有大量鼻涕。

　　4、鼻癢。感冒時鼻子最主要的癥狀不是癢，而是鼻塞。而過敏性鼻炎，除鼻癢外還常伴眼、耳、咽喉等部位的瘙癢，忍不住要不停用手揉搓眼、鼻部和挖耳。

　　5、 全身癥狀。由于感冒是由病毒或細菌導致的呼吸道感染，發病的主要原因是由于人體本身免疫力下降，因此在感冒的同時，一定還會并發一些全身癥狀，如全身無 力、肌肉酸痛等。而過敏性鼻炎由于是鼻黏膜對某種物質產生的免疫變態反應，因此發作時通常不會出現以上全身癥狀。

　　c 治療：不能治愈，增強體質是根本

　　藥物治療仍然是目前過敏性鼻炎治療的首選方法。一般來說，采用以抗組胺和鼻內類固醇為主的藥物可以成功緩解大多數過敏性鼻炎的癥狀。遺憾的是，此法是沒有辦法完全根治過敏性鼻炎的，所以平時還是要注意避免其發作。

　　郭 強中認為，作為過敏性鼻炎的患者，增強體質、多做運動能夠激活免疫細胞，提高免疫力是可以有效避免過敏性鼻炎的發作的。他建議，選擇自己喜歡的運動并堅 持，比如慢跑、游泳、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。平時用冷水洗臉能增強機體對氣候溫差等變化的適應能力，改善血液循環，減輕癥狀。

　　另 外，適當的按摩也對過敏性鼻炎有一定幫助。每天做鼻部按摩：①鼻部穴位按摩：按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點)，按壓每三至五秒鐘放松一下，按壓十次。按壓 之力量以有酸脹感即可，不可用力過度，以免受傷。②鼻根處按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩，按到鼻根處時約停留一秒鐘即放手，按 到此穴時應略有酸脹的感覺。重復此按摩動作約三十下。每日做一至兩次，早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。

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