冷空氣煩人要如何養胃？南瓜粥暖胃

　　冷空氣“突襲”，讓經歷了這么長時間暑熱的人一下子有點不適應，腸胃不好的人可能會覺得腸胃又開始鬧脾氣了。內科主任醫師陳意認為，進入秋天，陽氣轉向收斂，這可是保護腸胃的關鍵時期，在這里給大家推薦幾款粥，在冷空氣來的時候暖暖胃。

　　在經歷一個夏天的“冷飲轟炸”后，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候干燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個功能。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，還能減少消化系統的負擔。

　　玉米粥：玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。

　　南瓜粥：南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。

　　黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。

　　紅棗糯米粥：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對于慢性腸炎的人更適用。

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