成語（Idiom）：沉痼自若（chén gù zì ruò）
發音（Pronunciation）：chén gù zì ruò
基本含義（Basic Meaning）：形容人或事物在困境中仍然保持鎮定自若的狀態。
詳細解釋（Detailed Explanation）：沉痼，指長期積累的頑疾；自若，指保持鎮定從容的態度。成語“沉痼自若”形容一個人或事物在面對困境或難題時，能夠保持冷靜、鎮定自若的狀態。
使用場景（Usage Scenarios）：這個成語可以用來形容一個人在逆境中保持冷靜、從容不迫的態度。也可以用來形容一個機構或團體在遇到困難時仍然能夠保持穩定的運行。
故事起源（Story Origin）：該成語的出處可以追溯到《漢書·霍光傳》。霍光是西漢時期的重臣，他在處理政務時，總是能夠保持冷靜、從容不迫的態度，因此被形容為“沉痼自若”。
成語結構（Structure of the Idiom）：主語+沉痼+自若
例句（Example Sentences）：
1. 在經歷了一系列的挫折后，他依然能夠沉痼自若地面對困難。
2. 這個機構在經歷了一場危機后，仍然能夠保持沉痼自若的狀態，順利度過難關。
記憶技巧（Memory Techniques）：可以將成語的兩個部分進行分解記憶。沉痼可以理解為長期積累的頑疾，自若可以理解為保持冷靜從容的態度。可以將沉痼想象成一個沉重的包袱，而自若就像是一個人輕松地扛著這個包袱，毫不困擾。
延伸學習（Extended Learning）：可以進一步學習其他形容人或事物在困境中保持冷靜、從容不迫的成語，如“泰然自若”、“鎮定自若”等。
舉例不同年齡層學生對這個詞語的造句：
1. 小學生：考試的時候，我要像沉痼自若的大人一樣保持冷靜。
2. 初中生：在面對困難時，我們應該學會沉痼自若，不被困難擊倒。
3. 高中生：在備戰高考的過程中，我們要保持沉痼自若的心態，不被壓力影響。
4. 大學生：在面對就業競爭時，我們要像沉痼自若的職場人士一樣保持從容的態度。