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[生活偏方]吃粗糧可以讓脾氣好起來
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如果發(fā)現(xiàn)自己脾氣變壞，那很可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少了維生素B，而每天吃一兩粗糧，則可以讓脾氣好起來。 美國(guó)研究人員臨床研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B的女性脾氣暴躁、神經(jīng)過敏、喜怒無常。維生素B缺乏還可能引起腳氣病，并影響心臟健康。 粗糧里富含維生素B，要想讓自己的脾氣變好，應(yīng)保證每天吃一兩粗糧，多吃燕麥、大麥、小米、玉米、豆類、全麥面包和紅薯等。而少喝酒可減少維生素B的流失。