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[生活偏方]支招：科學的曬太陽防疾病
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那在冬天，該怎么樣科學的曬太陽呢。下面，我們就來向大家簡單的介紹一下。 1、上午6點~10點 此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。 2、下午4點~5點 此時正值紫外線中的a光束占上風，可以增進腸道鈣、磷吸收，有益于增強體質，增進骨骼正常鈣化。 其實，不管是哪個季節，上午10時至下午4時之間，特別是中午12時至下午4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線是r光束和B光束占上風，它會對皮膚造成傷害。另外，從度量概念上講，天天堅持曬太陽很多于30-60分鐘，即可平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色。