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蓮子百合粥 制法：蓮子100克，涼水浸泡半日。干百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。 功效：補益心脾，養心安神。用于因氣血虧虛、心神失養引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等癥。 豬心燉棗仁 制法：酸棗仁100克，洗凈后冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個切塊，與酸棗仁燉約1小時以上，酌加調料。吃肉、喝湯。 功效：寧心安神。用于因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢驚恐等癥。
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