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[補陰]補陰養(yǎng)生粥讓女性紅顏不老
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冬季是進(jìn)補的最好季節(jié)，由于女性承擔(dān)生育使命，經(jīng)歷過脫胎換骨的煎熬，所以，女性容易虛脫。及時進(jìn)行藥食雙補，可使氣血調(diào)和，陰陽平衡，面部紅潤光澤，更加靚麗。補陰祛病少婦儼然妙齡女郎嚴(yán)冬寒氣逼人，草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)。按照中醫(yī)理論，這是最好的進(jìn)補季節(jié)。女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應(yīng)及時予以滋陰補津。女性一旦陰虛，就會心悸、失眠等。糾正營養(yǎng)失衡，注意清淡飲食，經(jīng)常吃以下食品可以改善心陰虛癥狀：燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、洋蔥、胡蘿卜、花生、山楂等。在飲食方面，任小姐長時間堅持多吃以上食品。此外，鯽魚湯、鴿子湯和排骨木瓜湯等這些對于母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽來說都是很重要的食品，幾乎每天都有。補陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴(yán)重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到治療的效果。
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