[抗皺]抗皺補水有妙方

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干燥冬季，抗皺補水食療方1肺火肺火旺的癥狀：口干咽燥、鼻干鼻塞不暢、咳嗽痰多、大便秘結、咽喉腫痛等；肺陰虛上火的癥狀：反復發作型的慢性咽炎、干咳少痰。左臉頰長痘痘，額紋和魚尾紋時有顯現，有時做夢會哭泣。食療方：白籮卜、梨、鮮藕、荸薺、柚子等榨汁，加少許水飲用；或用雪梨、銀耳、木耳、冰糖、枸杞加適量的水，文火熬燉至爛糊后食用；或新鮮橄欖用水煎服飲用；茶療方：麥冬、杭白菊、金銀花、五味子、枸杞各5克，每天泡茶喝。穴位療法：每天按揉尺澤、魚際穴13分鐘，在后背輕柔刮痧20分鐘。

2心火





心火亢盛，主要表現為口舌生瘡、口腔潰瘍、心煩、急躁易怒、失眠多夢、小便色黃味道沖；心陰虛火旺表現為：五心煩熱、虛煩不眠為主。額頭和下巴長痘痘，皺紋會提前在整個臉部報到。一個人的時候會莫名其妙的發笑。食療方：多吃苦瓜、茭白、苦菜、蕨菜、西瓜等；若是心陰虛，可用龍眼肉、紅棗、百合、麥冬、五味子泡茶喝。穴位療法：每天按揉勞宮、內關、神門、太溪穴13分鐘。


3胃火





胃火亢盛，一般表現為：口角生瘡、便秘、口臭、牙齦腫痛、呃氣上逆、食積內停。吃完一會兒，就感覺上腹餓，而下腹飽。滿臉長痘痘或色斑，此起彼伏，總是下不去。肌膚干燥脫皮，涂抹再好的護膚品也不管用。不由自主的隨時小聲哼唱歌曲。食療方：山楂、雞內金搗碎，加普通大米一起煮粥吃；或用山楂、雞內金與蘿卜一起煲湯喝。穴位療法：每天按揉中脘、關元、足三里、合谷穴13分鐘。

4肝火





肝火旺盛通常表現為：脅肋脹痛（乳房到腋窩下那一片稱為脅肋）、面紅目赤、頭昏腦脹、急躁易怒、婦女陰部癢痛，甚至經期流鼻血等現象。右臉頰長痘痘或色斑，肌膚缺水發干，甚至還會瘙癢。總覺得胸中有股郁氣，嘴里會發出呼呼聲，會經常夢見跟人吵架或打架。食療方：應多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、綠茶等；或用菊花10克、決明子15克先煎水取汁，然后把汁倒入普通大米，一起煮粥吃；或用蒲公英60克，先煎水取汁，然后把汁倒入普通大米，一起煮粥吃。穴位療法：每天按揉太沖、行間、太溪、三陰交穴13分鐘。

5腸燥（腸火）





大腸燥熱表現為：小肚子脹滿，大便燥結難下、或排不出大便、或幾天才排一次、排出的大便發黑、臭味加劇、小便黃、甚者小便時尿道熾熱疼痛。痘痘和皺紋在整個臉部盤踞，不愿離開。食療方：多吃新鮮蔬果，如：菠菜、芹菜、西紅柿、紅薯、香蕉等潤腸通便的食物，同時應多喝水，盡量少吃辛辣刺激性食物；另外，還應多吃冬瓜、西瓜、白菜、萵苣、莧菜、黃瓜等清熱利尿的食物。穴位療法：每天按揉合谷、支溝、中脘、關元、天樞、足三里、上巨虛13分鐘。
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