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[生活偏方]秋季多吃秋梨不易患呼吸系統(tǒng)疾病
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農(nóng)歷八月正值中秋，也是萬物成熟的季節(jié)，隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條，此時早晚溫差大，最需要保養(yǎng)。在五行學說中秋屬金，主斂肅，應于肺，因應秋天的肅殺之氣，易脫水，情緒也容易受壓抑，因此，秋季養(yǎng)生應依據(jù)“萬物秋收，肺氣金旺”的特色。 秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應以含水分多一點的柔潤食品，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，這些時令水果不僅具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。其中尤以秋梨為首眩秋梨有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒，應注意預防。 另外，中秋吃月餅是傳統(tǒng)民俗，但是月餅中糖和油脂的含量較高，患有糖尿并高血脂、高血壓、膽囊炎等疾病的朋友不宜多食，否則會誘發(fā)疾病或加重病情。 農(nóng)歷九月是秋季的第三個月，草木零落，眾物蜇伏，氣候開始轉(zhuǎn)寒冷。適宜吃些補養(yǎng)的藥物以養(yǎng)生氣。切應注意賊風傷人的孔隙，不要冒風邪，不要放肆的飲酒和飽餐。 適宜在飲食中增加酸味減少苦味，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。以此補肝益腎，助脾胃以養(yǎng)元氣。勿食生冷，以防發(fā)生痢疾。又說要順應秋氣，早睡早起，使自己的神志安寧，才是養(yǎng)生之道，反其道而行之會傷肺，易引起咳嗽。 在飲食上不妨多吃些白果，如白果蘿卜粥等等，有生津潤燥，清熱化痰，止咳平喘的功效，對預防呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。另外精神調(diào)養(yǎng)在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產(chǎn)生“悲秋”，所以要培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。 溫馨提示： 為您提供最新的內(nèi)科偏方,婦科偏方,兒科偏方,男科偏方相關咨詢，想了解更多精彩的健身文章，請點擊返回偏方專題。