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[抗皺]【偏方秘方】30歲女人的抗皺妙方
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分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩（zheli）狀眼霜。5.每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。6.參加有氧運動。適當(dāng)?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。7.睡眠要充足。當(dāng)你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。8.遠(yuǎn)離煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。30歲美麗法則這年齡是你擔(dān)負(fù)多重任務(wù)的階段，應(yīng)該更積極地照顧自己。飲食注重營養(yǎng)、規(guī)律運動、確實護(hù)膚。可以多花點錢在你認(rèn)為適用的化妝品上，投資美麗預(yù)算在適合你的發(fā)型及發(fā)色上。