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[潔齒]美齒固齒食療方
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1．涼拌生菜：生菜洗凈后用少許食鹽拌，生吃慢嚼。經常食用，能“令人齒白”。功效為白牙齒、除齒垢。適用于黃垢齒、煙熏齒黑等。2．茶湯：用紅茶、綠茶或烏龍茶等，每日泡茶1～2杯，飲茶后，并用茶水漱口。現代研究發現，茶葉中含有豐富的氟，有預防齲齒的作用。所以常飲茶，用茶漱口，有固齒、堅齒功效，有去牙間殘渣和牙垢、防齲齒的作用。3．固齒方：取雙層紗布裹包松脂，入沸水中煮。取浮在水面上的松脂，置冷水中，待冷凝成塊后取出研末，入白茯苓末和勻。每日用以揩齒漱口，或取少量在牙刷上刷牙。功效為固牙堅齒，駐顏。適用于牙齒松動，容顏衰老者。4．潔齒果菜汁：菠菜、花生、胡蘿卜、紫菜、蓮藕、葡萄各適量。將菠菜用開水焯一下與葡萄（葡萄食品）、蓮藕一起攪汁，胡蘿卜單獨攪汁；花生烤熟磨粉加水制成花生糊；將紫菜水發取汁。將以上各種汁、糊及胡蘿卜汁混勻后即可飲用。常服具有保護和促進牙齒潔白堅固作用。天天營養網>>專題管理，更多精彩：