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秋高氣爽之時，外出游玩的老年人越來越多，而扭傷、挫傷也成為此時的常見急癥。若是輕度的扭挫傷，只是皮膚腫脹青紫、局部疼痛、表皮未潰，可以自己在家處理。
在中藥店購買10克生梔子，并研成粉末。每次取若干(根據扭挫傷面積大小而定)梔子粉，用雞蛋清調成糊狀，涂于患處，表面蓋上一層保鮮膜，再用紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥1次。需注意，敷藥后要少活動，多休息。
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