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“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。 下面介紹一下養腎補腎的藥酒小偏方： 人參枸杞酒 [配方]人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 [功效]大補元氣，安神固脫，滋肝明目。 適用于勞傷虛損、少食倦耽驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。
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