[婦科雜癥]女性卵巢保養(yǎng)食補(bǔ)偏方

免責(zé)聲明：查字典偏方大全系根據(jù)民間及網(wǎng)絡(luò)流傳整理而成，僅供參考，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

卵巢對于女性是最重要的器官，如果一個女人沒有子宮她還是女人，只是不能生孩子；而一個女人沒有卵巢就等于不是女人了，她會迅速衰老，皮膚變粗發(fā)皺、乳房萎縮，失去女性的特征和光彩。醫(yī)師指出，卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的規(guī)律排放對子宮內(nèi)膜有影響，對月經(jīng)周期的規(guī)律有影響，還關(guān)乎了能否正常懷孕和排卵功能是否正常。因此，注意卵巢的日常保養(yǎng)十分重要。

1、傷害卵巢的壞毛病：

喜冷飲、熬夜都會傷卵巢

專家說，以下壞毛病會傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥；飲食習(xí)慣不好，偏食、喝酒、抽煙；一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。葉主任特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”，由于身體受寒，會導(dǎo)致身體陰陽失調(diào)，影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

2、卵巢保養(yǎng)的食補(bǔ)偏方：

針對不同情況，葉主任給出不同靚湯方。

◎腎虛(神疲、皮膚缺乏光澤、月經(jīng)不調(diào)等)：烏雞半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火燉兩小時調(diào)味即可。

◎氣血虧虛(頭暈、面色蒼白發(fā)青、疲勞、月經(jīng)過少或推后、睡眠不佳)：烏雞半只、當(dāng)歸10g、黨參20g、文火燉兩小時調(diào)味即可

◎脾虛腎虛(胃口欠佳、大便爛)：水魚一只茯苓20g桑寄生15g文火燉兩小時調(diào)味即可

◎血虛(貧血)：水魚一只、當(dāng)歸10g、熟地15g、文火燉兩小時調(diào)味即可

以上湯水在燉時都可以加入6g的陳皮，對胃比較好。以上都為一人量。

3、卵巢的日常保養(yǎng)方法

◎定期體檢

我們在體檢時都會進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。葉主任建議大家去體檢時，最好同時也做個卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

◎瑜珈最好

卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動，不過這里的運(yùn)動是有講究的，其中瑜珈對于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

◎要生孩子但避免過多人流

醫(yī)師指出，不要過早性生活。，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)生孩子是可以對卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

◎注意食補(bǔ)

老生常談的是，卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。

◎避免熬夜

上一頁 1 2 下一頁