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[生活偏方]腹部減肥偏方
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現(xiàn)在的有些人吃東西不注意，有時(shí)候吃東西吃多了，往往會(huì)產(chǎn)生腹部腫脹，一方面腹部腫脹會(huì)造成行動(dòng)不便的，而且另一方面，這些也給形體方面帶來看難，而且也是身體不健康的表現(xiàn)。網(wǎng)上出現(xiàn)了很多可以瘦身的機(jī)器和藥物，還有一些是可以直接給腹部減肥的，本站在這里建議大家不要使用那些東西，因?yàn)槟切┧幬锒际呛谢瘜W(xué)物品的，很容易造成負(fù)面作用，還有哪些儀器根本就是騙人的東西。
所以，大家在選購的時(shí)候要提高警惕，不要讓騙子公司得逞。
下面給大家提供一些可行的腹部減肥常用的一些方法。
1.食物要煮熟了再吃，生的食物往往會(huì)造成消化不良，很多都積壓在腹部了。
2.食用健康食品
酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。
3.少喝帶氣的飲料，其實(shí)就是含有二氧化碳的飲料。
4.走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。
5。增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥
如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。
6.控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢。