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[生活偏方]治療走路腳疼常做腳趾抓地
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很多中年人甚至青年人都有過這樣的經(jīng)歷，走一段路后就感覺腳疼、疲勞。骨科專家指出，這可能是出現(xiàn)了骨質(zhì)增生等問題，建議人們?nèi)粘６嘧⒁獗＝。€要盡量選擇鞋底比較柔軟的鞋子。中日友好醫(yī)院骨科主任李子榮教授指出，隨著年齡增長(zhǎng)，如果不注意保健和鍛煉，人的肌肉力量會(huì)逐漸減弱，結(jié)果足部就容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生、足弓塌陷等問題。如出現(xiàn)足弓塌陷后，足弓就不能很好地發(fā)揮減震等作用，腳底的血管和神經(jīng)受壓迫，足部就容易感到疲勞，人也就會(huì)經(jīng)常感覺腳部疲勞、腳疼。專家建議，一旦出現(xiàn)了上述情況，首先要注意腳部肌肉的鍛煉，如平常經(jīng)常練習(xí)用腳趾抓地的動(dòng)作，或是在光滑的地面上走一走。其次要注意選擇合適的鞋子和鞋墊，購(gòu)買鞋子要特意挑選能夠把足弓頂起來的鞋子，如腳心內(nèi)側(cè)有坡度的鞋子，鞋底也不易選擇硬底的，一切要以穿著舒適為首要原則。此外，經(jīng)常感覺腳疼的人們，平常還可以多用熱水泡腳，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。