何姿，中國跳水運動員。被看做是中國跳水的未來，有可能成為世界冠軍郭晶晶的接班人。

個人簡介

何姿與于芬合影

何姿，六歲起在南寧體校開始練習跳水，2000年進入清華跳水隊，2006年10月入選國家隊，師從胡恩勇，后者曾調教出奧運冠軍孫淑偉等，當時組里還有秦凱等隊員。剛一進隊時，何姿非常不適應，覺得這里每一個人水平都特別高。 從開始的丟臉，到后來的淡然。她知道，很多運動員都有過失誤，也跳過零分，包括自己的偶像郭晶晶，也在1998年美國友好運動會上制造過零分一跳。

2008年底國家隊再組建時，何姿被分配到了鐘少珍教練組，隊友包括郭晶晶和王峰兩名老隊員。近距離接觸郭姐，何姿覺得她就像一個大姐姐。經過在國家隊近三年的打磨，何姿承認自己的技術有了很大改進，聽到別人夸獎“你的動作比以前漂亮多了”，會比贊她“美女”更開心。

這位18歲的姑娘將是中國跳水的未來，而她的絕招則是難度系數達3.4的“反身翻騰兩周半轉體一周半”的“殺手锏”動作，而這個動作對很多男選手來說都是很難的。相信兩年之后，愈加成熟和穩定的何姿會有出色的發揮。

從1米跳板到3米跳板，很顯然何姿被看作是郭晶晶的接班人。這并非何姿首次參加世錦賽，兩年前在墨爾本，何姿勇奪女子1米跳板冠軍。這次出征羅馬，何姿擠掉老大姐吳敏霞與郭晶晶并肩作戰。下一屆世錦賽，何姿很有可能成為中國跳水隊的領軍人物。

2005年就能完成三米5353B 407C 臺上307C 等高難動作，比同年齡的伏明霞和郭晶晶動作難度還高。并且有較好的穩定性。何姿同時在跳臺上也表現非常出色，在清華的訓練計劃中已經開始練習當今世界跳水難度最高的四周半動作。這個動作之前只有一位廣西籍運動員跳過。何姿是清華體教結合的成功范例之一。如果現在不減低難度并堅持練習跳臺應該可以成為跳臺難度最高的選手之一，也會有很大希望在世界大賽中成為繼伏明霞之后的又一個雙料冠軍。

個人戰績

何姿

2002年，第十一屆運動會取得了女子跳臺跳板兩塊金牌

2003年，中德學生跳水對抗賽奪得冠亞軍各一個

2004年，全國青年跳水冠軍賽取得一枚金牌

2006年，全國跳水錦標賽一米板銀牌

2006年，全國跳水冠軍賽在5353B動作上獲得突破獎

2006年，全國跳水錦標賽一米板銀牌

2006年，多哈亞運會女子三米板單人、雙人銀牌

2007年，世錦賽女子1米板金牌，第六屆城運會女子1米板、3米板金牌

2009年，國際泳聯跳水系列賽，多哈站獲得女子3米跳板銀牌;而在謝菲爾德站和墨西哥站則獲得該項目金牌。

2009年 全運會一米跳臺金牌

0分跳

奧運會選拔賽意外跳出零分

2007年6月28日，2008年北京奧運會跳水選拔賽(佛山站)女子雙人3米板預賽，何姿與雅典雙人跳臺冠軍李婷配對，在第二輪動作201B(向內翻騰半周屈體)難度系數2.0，何姿竟跳成了401B(向后翻騰半周屈體)。兩人就像對方一面鏡子，空中動作整齊劃一，卻是相反方向。直到現場播報員說出“零分”時，人們才意識到何姿失誤了。好在兩天后，她贏得了3米板的勝利。但主要對手郭晶晶和吳敏霞沒參加單人的角逐，只參加雙人比賽。

2008年3月19日，全國跳水冠軍暨奧運選拔賽在合肥拉開帷幕。在女子1米板預賽中，何姿在第四跳走板時出現問題，直接跳到了水里。由于這個動作沒有完成，裁判一致給出了零分，最后位列第四十位。

入學人大

何姿

何姿與在北京奧運會上獲得冠軍的中國跳水隊林躍、秦凱、火亮及世錦賽冠軍周呂鑫等5位跳水運動員，成為人大新聞學院的大一新生。作為明星學生，他們的入學也引起了在校生的期待。這5位運動員都是六年制本科，前兩年主要是打基礎，兩年以后再根據個人的情況和專長選擇具體專業。和其他學生一樣，他們也是學分制，只有修滿一個本科學生所必須的學分以后，才能拿到學校的學士學位和本科畢業證書。

羅馬世錦賽

何姿

2009年羅馬世錦賽非何姿首次參加世錦賽，兩年前在墨爾本，何姿勇奪女子1米跳板冠軍。這次出征羅馬，何姿擠掉老大姐吳敏霞與郭晶晶并肩作戰。從預賽、半決賽到決賽，何姿的表現有所起伏。

羅馬世錦賽，何姿原本的參賽項目是女子1米跳板，因為她是該項目衛冕冠軍;不過在出征羅馬之前，中國跳水隊決定用何姿取代吳敏霞。周繼紅的用意非常明顯，因為女子3米跳板是奧運項目，而女子1米跳板則不是，何姿擠掉吳敏霞不僅增強了這位中國小將的自信心，同時也能讓他更多的積累大賽經驗;從而為下一屆奧運會做準備。如此的用心良苦，何姿在出征前也表示自己雖然有一定的壓力，但她希望能取得好成績。當然有時，年輕是需要付出代價的。

預賽中，何姿的五個動作都有瑕疵;其中第一跳405B和第三跳205B更是出現了較為明顯的失誤。而到了半決賽，何姿雖然開頭結尾跳得都不錯，但在中間又出現問題。就這樣，何姿只能以0.2分的劣勢排在第三位晉級決賽。決賽第一跳，何姿的405B雖然難度系數達到3.0，不過她入水時有些過所以得到69.00分排在第三位。第二跳何姿的入水效果不錯，但走板卻有點歪，她得到66.65分繼續排在第三位。第三跳，何姿的205B出現一些失誤，她的入水水花較大，該動作只得到58.50分，排名一下子跌出前六位。稍做調整之后，何姿第四跳305B發揮得不錯，整套動作沒有太多失誤。這一跳何姿得到70.50分排名也上升一位，不過距離前三名仍舊有一定的距離。何姿最后一跳表現完美得到72.00分的高分，不過由于前四跳出現一些失誤，所以最后何姿僅以336.65分排在第四位無緣獎牌。對何姿而言，無緣前三讓她感到非常的失望。

這次世錦賽的經歷對何姿而言是寶貴的，雖然無緣獎牌但她學到了不少東西。下一屆世錦賽，何姿很有可能成為中國跳水隊的領軍人物，屆時今年羅馬之行將起到至關重要的作用。對何姿來說，她要想趕超郭晶晶還需加倍努力;她的未來在她自己的手中。

評價

私房照

廣東省跳水隊總教練吳國村：何姿的特點是個人能力強、起跳有力，她的起跳高度、動作技術和難度都達到了很高的水平，尤其是在完成107這個動作時，何姿的表現接近完美。如果要將何姿和郭晶晶進行比較，何姿的差距在于她的入水效果和完成動作的成功率不如郭晶晶，而這些都會隨著比賽經驗的積累而逐漸得到改善。吳國村認為，何姿是國內眾多跳板選手中能力和水平最接近郭晶晶的人，也是中國女子3米板項目最好的接班人。雖然她現在還很年輕，但訓練能力強、能吃苦以及敢拼這些優秀跳水選手必須具備的特質，何姿都具備了。

中國國家隊跳水隊領隊周繼紅：何姿的確具備了將來取代郭晶晶王位的潛力，何姿的內在力強(力量很強)，跳難度動作毫不費力，但她的動作整體很粗，需要細細打磨，也需要時間和大賽經驗的積累。

人物專訪

何姿

中國跳水明星系列賽濟南站比賽將于2010年2月2日-3日在濟南奧體中心游泳館舉行，屆時將有何沖、秦凱、周呂鑫、吳敏霞、何姿、陳若琳等奧運冠軍、世界冠軍來濟南參賽，同時還有來自美國、澳大利亞、意大利等國的世界冠軍。何姿被稱為世界冠軍、有郭晶晶接班人。

首屆中國跳水明星系列賽正如火如荼地舉行，第四站也是收官之戰的比賽將于2010年2月2日-3日在濟南奧體中心游泳館舉行。前兩站的比賽，由于“一姐”郭晶晶休戰，小將何姿毫無懸念地將金牌收入囊中。早在兩年前的墨爾本，何姿便勇奪女子1米跳板冠軍，去年出征羅馬世錦賽，何姿又擠掉吳敏霞與郭晶晶并肩作戰，現在有消息稱郭晶晶很有可能慢慢淡出國家跳水隊，因此倫敦奧運會和下屆世錦賽，何姿也是中國跳水隊領軍候選人之在。種種跡象表明，中國跳水“一姐”的大旗很可能由何姿接過。

倔強何姿：追求完美的女孩

何姿是多面的，一面給別人，一面給自己。在家人與教練面前，何姿總是表現得乖巧懂事，對此，何姿表示，不希望他們擔心，想讓他們以自己為驕傲。

09年全運會女子1米板決賽， 最后一輪比賽，何姿只要跳41分，就能穩穩贏得比賽的勝利，可她并沒有放松自己，完美無瑕地完成了全部動作，以較大優勢摘金。賽后何姿表示追求完美是自己的性格，并透露自己很倔強，“我的性格就是比較倔，生活中別人跟我說什么事情，一定要跟我講道理，而且必須說通了，我也想明白了，才會認真去做，要不我肯定不會接受，今天的比賽同樣如此，我沒有理由放松。”

美麗何姿：愛寫真的女孩

除了倔，何姿也是個愛美的女孩。09全運會比賽前夕，網上瘋傳一組何姿的寫真照片，而且點擊率非常高。蜷曲的長發、姣好的面容、優美的入水動作，讓她迅速躥紅。對于這組照片，何姿后來接受記者采訪時透露，是某雜志幫她拍攝的。

09五一節，國家跳水隊放了半天假，何姿把寶貴的半天給了《第五頻道》雜志。拍攝當天，天下著蒙蒙細雨，由于天冷，何姿在現場手一直插在運動衣的口袋里，偶爾掏出粉色手機，啪啪按短信的時候，嘴角會上揚出微笑。當她閉著眼睛靜靜地讓化妝師做造型時，隨口扔下這樣一句話：“我喜歡另類的，和我現在的形象出入大些最好。”對這個天使一樣美麗的女孩，給她做羊毛卷的造型師也停下手，笑了。

每每談及自己的寫真，何姿總是這樣笑言：“每個女孩子都會拍的，這是一個紀念，因為老了以后可以看看。”

何姿

堅強何姿：最愛的人是爸爸

在生活上，何姿與父親相依為命。何姿有過一個哥哥，但在她還沒出生時就因白血病去世了，在她4歲時，媽媽又被癌癥奪去了生命。接連的苦難讓父親深受打擊，但他還是堅強地挺過來了，將所有的愛和希望都寄托在何姿身上，何爸爸無論生活過得多苦，每月都會把積攢下來的錢讓何姿學跳水。

如今，父親是何姿在這世上唯一的親人，兩人彼此相依，每次有何姿的比賽轉播，父親都會通知所有相熟的人，賽后也會第一時間打電話給女兒。“爸爸失去了很多東西，所以他看上去老了很多，他很疼我，心里只有我，我現在也只有他。”何姿幾句簡單的話，表達了女兒心中對父親的一腔感恩之情，“我現在想，有一天一定要在北京或廣州買一套房子，把父親接過來一起住。”

謙虛何姿：晶晶姐是我榜樣

雖然近兩年何姿越來越紅，拿到多個世界冠軍，但何姿深知她與郭晶晶、吳敏霞還存在著差距。“我與兩位姐姐相比還相差很遠，比如說比賽的經驗，動作的穩定性以及美感，我要好好向她們學習。”

2008年，何姿沒能參加奧運會，但年底她和郭晶晶一起訓練備戰世錦賽。何姿表示，自己在訓練中把郭晶晶當成了榜樣。在評價師姐郭晶晶時，何姿說：“一個女孩子把該有的力度和柔美都跳出來了，看到郭姐在跳，我就覺得她的動作特別漂亮，十分羨慕。我經常想，我也要像她跳得那樣漂亮。”平時的訓練中，只要有時間，何姿便向郭晶晶請教，“訓練中如果有地方跳得不好，郭姐會在一旁給我指導，告訴我出了什么問題，該怎么跳。”何姿說。2009年世錦賽，何姿在國際大賽上第一次與郭晶晶同臺競技。何姿表示，那次世錦賽是心理和技術的新考驗，“與晶晶姐一起比賽，我是抱著學習的心態去的。”

的確，何姿有著出眾的先天優勢，在很多人看來，何姿很有希望成為郭晶晶的接班人。不過，對于“郭晶晶接班人”的說法，國家體育總局游泳運動管理中心副主任周繼紅還不能認同：“何姿的能力很強，動作輕松，年齡較小，有很大潛力，但她要想成為郭晶晶的接班人，還要不斷打造。”對于自己能否成為郭晶晶的接班人，何姿謙虛地說：“我覺得還需要很長的一段時間去修煉自己，把自己修煉得更完美，希望有那么一天吧。”