俄羅斯宇宙生物學和生理節(jié)奏學領域專家亞歷山大·利帕托夫認為：人要想過正常生活一晝夜還短缺約60分鐘，而這種生物鐘和地球日鐘的不同步給人體帶來了諸多麻煩。

科學家在研究人在所謂“和時間隔離”條件下的生理節(jié)奏時，早就觀察到一些奇怪的現(xiàn)象。比如說，法國洞穴學者米歇爾·西費在完全孤獨和黑暗中在洞穴里度過了“我們的”200多個小時，后來發(fā)現(xiàn)他的一晝夜是36個小時，也就是說，他的“白天”長為24個小時，“黑夜”為12個小時。

德國也進行過類似的試驗。接受試驗的人被關在密封艙里，他們的“一晝夜”也拉長了。而人是如此明顯地和24小時制不協(xié)調(diào)!這到底是怎么回事呢?

人體為什么會衰老?

對我們的機體為什么會很快衰老，理論上存在著許多假說。說既有不合理飲食的因素，還因為環(huán)境污染，又說是免疫力低下，還有像酗酒、吸毒和神經(jīng)官能癥等一系列“文明疾病”的困擾。可是俄羅斯醫(yī)學博士亞歷山大·利帕托夫提出了一個全新的假說，認為人從出生起便處在極度的緊張之中，因為他們經(jīng)常感到一晝夜起碼短缺一個小時。

利帕托夫的根據(jù)是：大自然是嚴格按照相對地球自轉所需要的24小時節(jié)律運轉，然而地球上的所有生物體，其中包括人，在進化過程中對外部的晝夜變化卻產(chǎn)生了自己的生物鐘。據(jù)說，人目前有300多個不同機能和過程是由生物鐘控制。

在一晝夜中，人的體力、智力、情感和生理指數(shù)都在起變化。生理節(jié)奏中最重要的是體溫節(jié)律和睡眠節(jié)律。體溫并不像我們所習慣認為的經(jīng)常變動，它應該是大清早最低而下午最高，數(shù)值之間的差別也就1℃。這是標準。所以如果下半夜3點體溫計量出你的體溫是36.60℃，你可別太高興，因為這有可能是寒熱病的征候。體溫的節(jié)律是相當穩(wěn)定的，任何紊亂都說明有病。但在隔離狀態(tài)下這一節(jié)律明顯差一個小時多一些。

睡眠最為重要

通過對睡眠節(jié)律的研究，還得出了更為驚人的結果。睡眠必不可少，沒有任何藥物可以解決不睡覺問題。曾經(jīng)做過一些試驗，想弄清人到底可以堅持多長時間不睡覺，結果是115個小時左右。事后接受試驗的人睡得死死的，用盡了辦法也叫不醒。不過每個人睡眠持續(xù)時間的長度也不一樣，有人睡4個小時就能醒來，有人睡12個小時也不夠。眾所周知，女人的睡眠時間要比男人多1個小時。人們還發(fā)現(xiàn)，出生于9~11月的人最能睡，出生于6月的人恰恰相反。馬克斯·普朗克研究所的德國專家們證實，除了晚上睡覺之外，人白天還得瞇盹兒3次，分別是9時、13時和17時為宜。每次只需瞇上10~15分鐘足夠，哪怕就把腦袋趴在手臂上，一會兒工夫又恢復了精神。

試驗表明，當人處在密封艙隔離狀態(tài)下，睡覺節(jié)律也得有24個小時還多的時間，有時甚至延長到48小時，盡管接受試驗的人毫無所察。在一次試驗中，志愿者的睡眠時間達到18個小時，而工作日毫不間斷地達30個小時。有趣的是，即使是在如此超長的“晝夜”里，接受試驗的人相信，他們是照一般的24小時周期生活，每日3餐，沒發(fā)現(xiàn)任何異常情況。

但是，如果不隔離，便會產(chǎn)生周期為25個小時的生理節(jié)奏，它不僅為人所有，所有的靈長目也如此。美國霍普金斯大學醫(yī)學院的一個實驗室里有一只灰鼠皮的瞎母猴，通過3年觀察發(fā)現(xiàn)它的節(jié)律周期從24小時48分鐘變?yōu)?5小時5分鐘。有趣的是，這種不以外界為轉移的行為反應在我們?nèi)说拿と松砩弦灿小Ｃ绹鴮ι詈凸ぷ髟谏鐣械拿と诉M行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每兩個中有一個是照自己的生物鐘生活，周期也是24個小時還多。

“壓縮彈簧”假說

亞歷山大·利帕托夫對這些材料進行了匯總，提出了“壓縮彈簧”說。根據(jù)此假說，對人起主導作用的個人節(jié)律周期約為25個小時，為了使這個節(jié)律和24小時的地球日鐘一致，我們就得靠鬧鐘和安眠藥來對自己的機體施壓。

這么說來，大自然和社會在時時催促我們快走。所以，為了不落伍于24小時的日鐘世界，逼得我們一直在匆匆行事，每天都得往前趕一個小時。也就是說，人在24小時制的生理節(jié)奏狀態(tài)是被強制的，處于一種緊張狀況，恰似“壓縮彈簧”。一旦這種來自外界的壓迫消失，比如說放假期間，彈簧只要一松開，人便開始按照自己的鐘點生活。我們大家也許都還記得，放假的頭一天有的人會睡它個通宵。這沒有什么可奇怪的，因為早就弄清楚了，新生兒一開始都是按25個小時的節(jié)律生活，然后才慢慢過渡到24小時。

利帕托夫還認為：就因為一個人一輩子既得同地球時間，還得同自己的生物鐘抗爭，所以一直都處在一種緊張狀態(tài)，結果起碼會短壽25~30年。

進化的奇談怪論?

為什么一個人在適應外界晝夜變化過程中而產(chǎn)生的個人時鐘會有別于24小時的周期?從進化的觀點來看，這明顯是一種奇談怪論，尚有不少有待證實的猜測。比如說，人作為物種誕生的時候，地球就有可能轉動得慢一些，一晝夜是25個小時。因為眾所周知，幾十億年來其轉速就變化了好幾次。