德國科學(xué)家研究證明:歌唱能顯著增進個人健康

德國科研人員通過一系列的研究證明，歌唱能增強一個人的表達能力并顯著增進個人健康。

法蘭克福大學(xué)對３１名業(yè)余歌手的研究表明，歌唱能刺激抗體產(chǎn)生，保護上呼吸道系統(tǒng)免受感染。該研究的負責(zé)人說，歌唱和冥想、步行一樣，對身體健康有積極影響。

沙里泰大學(xué)醫(yī)院的教授沃爾弗拉姆·塞德納說，經(jīng)常歌唱的人能改善呼吸，增加氧氣供應(yīng)量，刺激循環(huán)系統(tǒng)，將身體調(diào)整到一種“平衡和充滿活力的”狀態(tài)。

塞德納說，歌唱對心理健康非常重要。在音樂上的體驗還能激發(fā)人在其他領(lǐng)域的創(chuàng)造力。塞德納說，研究顯示，涉足音樂領(lǐng)域的男女在事業(yè)上更加成功，他們會是更好的團隊領(lǐng)導(dǎo)者。塞德納解釋說，經(jīng)過訓(xùn)練的獨唱者在講話時能使用聲音上的細微差別表達帶有感情色彩的信息，他們能將這一技能運用于日常生活并從中受益。

塞德

納說：“知道如何口頭表達自己是巨大的優(yōu)勢，那些這樣做的人會變得更加富有和成功。”慕尼黑的演講治療師、作家埃娃·勒施基認為，聲音是最重要的表達方式。

歌唱能保持聲音年輕，處于更年期的婦女聲音會失去音域和柔潤，研究顯示歌唱對她們有益。詢問過許多年長同事的塞德納說：“變老的進程能夠延緩。”