正確發聲可養生
“聲音反映人的身心狀況,有些人因聲音異常來就診,結果被檢出患癌癥和心臟病。”日本國際醫療福利大學東京聲音中心福田宏之所長這樣認為。原來連接聲帶和大腦的神經中,有一根伸展到左胸的心臟附近。如果肺、食道、心臟等患腫瘤,這根神經會受壓迫而導致聲帶麻痹不能發聲。因聲音異常到五官科就診的人中,有10%是因聲帶麻痹引起的,其中30%的人被檢出患癌癥。許多人因聲音嘶啞到醫院就診,結果往往被確診患食道癌。
據日本米山耳鼻咽喉醫院的米山文明分析,正確的發聲能振奮情緒有益健康。第一,發聲可增加呼吸量,吸入大量氧氣,激活新陳代謝。成人一次呼吸約吸入300CC空氣,唱歌時可增加到7~10倍。第二,發聲能松弛神經、調節情緒,消除緊張和疲勞。有研究表明,喜歡卡拉OK的人,通過歌唱能激活其免疫系統。
但聲帶使用過度會給人帶來負面影響。聲帶反復劇烈振動會導致聲帶干燥,對溫度變化的適應能力降低。咽喉粘膜干燥也容易繁殖病毒。所以保持咽喉濕潤,能預防感冒。福田宏之建議,為避免咽喉干燥可使用加濕器,將室內濕度保持在70%以上。外出時戴口罩,或用手帕掩口。勤漱口,咽喉不適時,可含些潤喉糖,補充分泌液,也能取得保護咽喉的效果。
利用發聲健身防病,在祖國醫學中也有許多精彩論述。明代龔廷賢在《壽世保元》卷四《呼吸靜功妙訣》中說:“以呼字而自瀉去臟腑之毒氣,以吸字而自采天地之清氣以補之。”又說:“呼有六者,以呵字治心氣,以呼字治脾氣,以字治肺氣,以噓字治肝氣,以嘻字治膽氣,以吹字治腎氣。”
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