天才是這樣練成的——劉翔成長啟示錄
12秒91,這是一個飛翔的奇跡!
在奧林匹克運動的故鄉,劉翔跨越了歷史,中國人、亞洲人、黃種人看似不可能跨越的歷史!
天生我“材”必有用
劉翔能夠創造中國田徑的歷史,首先與他擁有一副天生的跨欄運動員身材密不可分。
身高1.89米的劉翔,穿的鞋竟然只有40碼。對于劉翔的“小腳”,劉翔的爸爸自有一番獨到的見解:“馬的腳比熊的腳小得多,所以比熊跑得快呀!”而且,劉翔的臀部高高翹起,初投孫海平教練門下時,他就被眾多師兄戲稱為“歐洲人”。在國家隊集訓,同樣的一條牛仔褲,身高體壯的隊友史冬鵬一伸腿就能套上,看似瘦些的劉翔卻要拉扯半天。“人家都說,我兒子這種身材是很少見的。”談起兒子的身材,劉爸爸總是特別得意,“尤其是他的肌肉形狀與眾不同,不僅具有超強的爆發力,而且肌纖維粘滯性低,不容易拉傷。”
劉翔的媽媽似乎更強調遺傳因素。“你知道我家翔翔為什么跨欄這么好嗎?”爽朗的劉媽媽拍拍自己的腿說:“韌帶松啊。你看,我51歲了,還能一字開呢。”天生的好身材,是劉翔成功的基礎。
天道酬勤練為上
有了好身材,還得有刻苦努力和科學有效的訓練。劉翔和他的教練孫海平一年365天,可以說每天都要上訓練場,即使遇到惡劣天氣,他們也會千方百計地找室內場地訓練。去年冬天,劉翔在室內世錦賽上打破亞洲紀錄后回國,飛機中午落地后行李被耽擱,無奈之下他們打電話讓供應商臨時送了兩雙鞋來,師徒倆下午又上了訓練場。用孫海平的話來說,這叫“活絡筋骨”,適量的訓練不僅能夠保持狀態,甚至有利于調整時差。
孫海平的訓練,最大秘訣在于因材施教。他曾對記者說,中國人搞短跑,也許有很多方面不及歐美人,但是我們的神經系統特別靈敏,而劉翔比一般人更靈,尤其是他的節奏感特別強。所以孫海平針對劉翔的個人情況,制訂了一整套的訓練計劃,包括在技術上精益求精,在提高比賽成績上,每年都有精確的指標。
平時,孫海平的訓練安排是時間短、訓練量大,這樣劉翔的身體不至于過度疲勞,情緒也不至于厭煩,傷病發生率大大降低了,訓練效果也出奇地好。在我國田徑運動員中,劉翔的訓練肯定不是最苦的,成績上升卻是最快的。
天降大任于斯人
中國田徑一直在男子短跑項目上難有作為,曾有專家斷言這是人種學的原因。但是,劉翔和孫海平都不信這個邪。
“天降大任于斯人”,孫海平常常這樣念叨。擔任國家田徑隊領隊16年之久的韓永年曾經告訴記者,上海有個孫海平教練,他手里有“一大把”身體條件好、技術出眾的跨欄選手,已經形成一個“人才群”。當時,孫海平麾下有亞洲紀錄保持者陳雁浩,還有范嗣杰和劉翔等小隊員。那時劉翔進隊才三個月,而成績已經超過陳雁浩的同期水平。“看著吧,用不了多久,這些孩子里面準會冒出個把來。”韓永年如此預言。
果然,沒過多久,劉翔冒了出來。2002年,劉翔在世界青年田徑錦標賽上以13秒12的成績,打破美國人內赫米亞保持了24年之久的世界青年紀錄和李彤保持了8年的亞洲紀錄。今年,劉翔又在國際田聯大獎賽日本大阪站的比賽中,以13秒06的成績創造了新的亞洲紀錄。那時,孫海平只淡淡地一笑,他告訴記者:“你看著,看奧運會吧。”而劉翔的話更驚人:“我爺爺70歲時都能學會騎自行車,我還有啥干不成的!”
毫無疑問,劉翔是個天才。天才加勤奮,再有個好教練,想不成功都難。
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