“坐月子”是中國(guó)婦女產(chǎn)后的傳統(tǒng)習(xí)俗，指產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)的特別休養(yǎng)。傳統(tǒng)的坐月子有許多講究，如不能吹風(fēng)，不能下床，不能洗頭洗澡，不能刷牙。要忌口，四小時(shí)后才開(kāi)奶等。那么，現(xiàn)代女性產(chǎn)后還“坐月子”嗎?一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代女性產(chǎn)后還是要“坐月子”的，只是方法與以往大不相同。

三天后下床——如今婦女產(chǎn)后三天便下床走動(dòng)，一些自然分娩的女性產(chǎn)后第二天便下了床，剖腹產(chǎn)的婦女三天后也開(kāi)始下床活動(dòng)，即使不想活動(dòng)，醫(yī)生也要求下床走動(dòng)，以促使腹部蠕動(dòng)，幫助腹部傷口的修整。

不再裹頭扎腳——產(chǎn)婦怕風(fēng)是老人們常說(shuō)的一句話，因此以往“坐月子”的產(chǎn)婦頭上都系一條紅布帶，嚴(yán)防風(fēng)襲。其實(shí)，這一“惡風(fēng)”現(xiàn)象是“產(chǎn)褥熱”所致，“產(chǎn)褥熱”是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意衛(wèi)生等。現(xiàn)代婦女只要講究衛(wèi)生，便不會(huì)發(fā)生產(chǎn)褥熱。

勤刷牙勤梳洗——如今的產(chǎn)婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說(shuō)，分娩幾天后就紛紛洗澡，多采用熱水淋浴沖洗，若坐浴還會(huì)在水中加入高錳酸鉀，以達(dá)到滅菌的作用。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此應(yīng)提倡洗澡。至于刷牙，我們認(rèn)為，產(chǎn)后刷牙比產(chǎn)前刷牙更重要：因?yàn)楫a(chǎn)婦此時(shí)進(jìn)食較多，大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里，在細(xì)菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕著牙齒，使牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染，誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病。

不再忌口——產(chǎn)婦產(chǎn)后也不再忌口，想吃就吃。只有補(bǔ)充充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)，才能恢復(fù)體力，促使乳汁分泌。對(duì)于“頭幾天不吃鹽”問(wèn)題，我們可以告訴大家：由于產(chǎn)婦在產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后多汗，容易造成酸堿平衡紊亂，因此略吃些鹽對(duì)產(chǎn)婦是有益的。

不再照搬傳統(tǒng)方法“坐月子”的現(xiàn)代婦女，“坐月子”期間還增加了新的內(nèi)容：母嬰同室，產(chǎn)后即開(kāi)奶，因?yàn)閶雰何蹦填^可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁;產(chǎn)生即裹上收腹帶或穿上收腹褲并做些健美操;推遲性生活，以利子宮恢復(fù)。

若丈夫、家人不能幫助照料的產(chǎn)婦，可選擇一家較好的“產(chǎn)婦康復(fù)中心”帶嬰兒一起住進(jìn)去，雖然預(yù)算會(huì)多一些，卻可讓丈夫安心、家人輕松，產(chǎn)婦嬰兒均能得到科學(xué)的護(hù)理照料。