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跆拳道基本技術一般都是單一的動作技術
長拳一詞最早記載于明代毛元儀《紀效新書拳經捷要篇》中。
可以使用連續的旋風步給對手造成攻擊的假象利用對手改變重心時再使用旋風踢來攻擊（）
側踢技術并沒有明顯的提膝和翻胯的動作，而是同一時間完成，以便快速出腿（）
實戰式站立時應該把上半身肌肉繃緊，抵抗對手的腿法攻擊，而下半身應放松以便出腿（）
