案例分析題：
曉寧平時(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)的習(xí)慣，還有一周就要期末考試了，他開始著急起來(lái)，并暗自發(fā)誓要考出好成績(jī)。他覺得只要自己努力，反復(fù)背誦就一定能取得好成績(jī)。所以，只要有時(shí)間他就去背——背外語(yǔ)單詞，背課文，背語(yǔ)法，背數(shù)學(xué)、物理公式和化學(xué)方程式等，不會(huì)合理安排時(shí)間，連課間休息也不放過(guò)，從晚上背到深夜，早晨四、五點(diǎn)鐘就起床接著背，以致到了頭昏腦脹的地步。他從沒(méi)有哪次考試像這次考試下這么大的功夫，自以為一定能考出好成績(jī)。然而，完全出乎他的意料，各門功課成績(jī)都很不理想。他很失望，百思不得其解，到底什么地方出了問(wèn)題?
問(wèn)題：
(1)簡(jiǎn)述學(xué)生應(yīng)該如何有效進(jìn)行復(fù)習(xí)。
(2)請(qǐng)指出曉寧復(fù)習(xí)中存在的主要問(wèn)題。
(1)學(xué)生有效復(fù)習(xí)的方法如下：
1、及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。這是根據(jù)艾賓浩斯的遺忘的規(guī)律來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)天學(xué)過(guò)的內(nèi)容要在當(dāng)天之內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
2、合理分配時(shí)間。高效利用早上和晚上的時(shí)間，減少抑制干擾。
3、做到分散與集中復(fù)習(xí)相結(jié)合。復(fù)習(xí)方式多樣化，可以采取整體復(fù)習(xí)、部分復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)，其中綜合識(shí)記效果最佳。在期末復(fù)習(xí)全學(xué)期的功課時(shí)，采用分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)效果更好。
4、反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合。
5、第六，運(yùn)用多種感官參與復(fù)習(xí)。
6、復(fù)習(xí)活動(dòng)既要避免無(wú)限過(guò)度，又要堅(jiān)持適當(dāng)超額。超額學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%時(shí)，效果最佳。
(2)曉寧在復(fù)習(xí)中存在的問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面：
1、有做到及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)是指學(xué)完知識(shí)之后馬上進(jìn)行復(fù)習(xí)。材料中，臨近考試前一周，曉寧才開始著急復(fù)習(xí)，表明他在平常學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常復(fù)習(xí)。
2、理安排時(shí)間，制定合理的計(jì)劃。材料中，曉寧只要有時(shí)間就開始背誦，而且各種內(nèi)容都背誦，表明其對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容都未合理安排。
3、方法單一，機(jī)械背誦。材料中，曉寧認(rèn)為只要反復(fù)背誦就能取得好成績(jī)，而且僅使用這一種方法，說(shuō)明他復(fù)習(xí)方法單一，只是機(jī)械背誦。
4、做到將集中復(fù)習(xí)和分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。材料中，曉寧從早上背到深夜，而且只要有時(shí)間就去背誦，連課間都不放過(guò)。
5、除抑制干擾。材料中，曉寧背誦內(nèi)容時(shí)，是將所有學(xué)科的內(nèi)容都放在一起背誦，容易造成學(xué)科之間以及相似內(nèi)容的干擾，所以導(dǎo)致背誦和復(fù)習(xí)的效果不佳。
6、動(dòng)機(jī)過(guò)高。心理學(xué)家耶克斯和多德森的研究表明，各種活動(dòng)都存在一個(gè)最佳的動(dòng)機(jī)水平。動(dòng)機(jī)不足或過(guò)分強(qiáng)烈都會(huì)導(dǎo)致工作效率下降。材料中，離考試只有一周，曉寧又發(fā)誓要取得優(yōu)異成績(jī)，動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，造成頭昏腦脹，復(fù)習(xí)效果不佳。
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