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單手肩上投籃的技術(shù)要領(lǐng)是什么?

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(以右手投籃為例):雙腳原地開立,右腳稍前,身體重心落在兩腳中間,屈肘,手腕后仰,掌心向上,五指自然張開,持球于右眼前上方,左手扶球側(cè),兩膝微屈,上體放松并稍前傾,目視瞄籃點(diǎn)。投籃時(shí)下肢蹬伸,同時(shí)依勢(shì)伸腰展腹,抬肘上伸前臂,手腕前屈,以指端撥球,最后通過食、中指柔和用力將球投出,球離手后右臂應(yīng)有自然跟進(jìn)動(dòng)作。

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