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近年來，手機、電腦的使用導(dǎo)致工作與生活界限日益模糊，人們的平均睡眠時間一直在減少，熬夜已成為現(xiàn)代人生活的常態(tài)。科學(xué)研究表明，熬夜有損身體健康，睡眠不足不僅僅是多打幾個哈欠那么簡單。有科學(xué)家具體建議，人們應(yīng)該遵守作息規(guī)律。以下哪項如果為真，最能支持上述科學(xué)家所做的建議?

A、長期睡眠不足會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖癥抑郁癥等多種疾病，嚴重時還會造成意外傷害或死亡
B、缺乏睡眼會降低體內(nèi)脂肪調(diào)節(jié)瘦激素的水平，同時增加饑餓激素,容易導(dǎo)致暴飲暴食、體重增加。
C、熬夜會讓人的反應(yīng)變慢、認知退步、思維能力下降，還會引發(fā)情緒失控，影響與他人的交流。
D、所有的生命形式都需要休息與睡眠。在人類進化過程中,睡眠這個讓人短暫失去自我意識、變得極其脆弱的過程并未被大自然淘汰。
E、睡眠是身體的自然美容師，與那些睡眠充足的人相比，睡眠不足的人看上去面容憔悴，缺乏魅力。