什么是瑜伽冥想？有哪些方式？
冥想是統(tǒng)一的思想集中在一件事物時(shí)達(dá)到的境界， 把注意力集中在當(dāng)下， 并保持持續(xù)不斷的專注。 可以說(shuō)冥想是意識(shí)持續(xù)不斷的保持專注在一個(gè)對(duì)象時(shí)產(chǎn)生的境界， 通過(guò)對(duì)某個(gè)物質(zhì)的關(guān)注，看到其本質(zhì)，甚至能了悟宇宙之真像。
1、移動(dòng)冥想——體式、太極
2、觀息冥想——呼吸
3、梵文冥想——唱誦
4、燭光冥想——清潔法
5、意念冥想——設(shè)定的環(huán)境、設(shè)假象
6、超覺(jué)冥想——在生活中運(yùn)用冥想的知識(shí)
冥想可以更好的認(rèn)識(shí)自己，放松自己，促進(jìn)睡眠，緩解抑郁，提高記憶力延緩衰老，平衡身心，提高靈性。
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